人生苦短。
我怎么觉得人生的苦一点都不短呢？
不光是有疾病的困扰，很多时候我们还会因为一些小事让自己内心不舒服。
真是内忧外患。
最近一个月的生活非常不规律，每天的休息时间在晚上2点左右，导致的事情是，自己生病了。
以前抱有的想法是:没有生大病好像就无所谓。现在才知道，不健康的生活方式才是大病产生的根源。
小病只是为了提醒我赶紧注意身体，大病到了的时候就已经晚了。
每天我们的注意力不是在互联网上，就是在其他地方。反正注意力很少关注到自己身体的变化。只有当我静坐的时候我才能察觉到自己身体有某种不舒服。
这就像古代打仗的时候，两军交战，士兵们都斗志昂扬，打起来的时候都想置对方于死地。有本书上描述，一个将军冲锋陷阵，肠子都掉了一地还在疯狂厮杀。等到战斗结束才突然感觉到很痛。
这有点像什么？很多时候我们因为太专注某事了，手被划了个小口子，暂时没发现，等到静下来才感觉到手痛。
你看，每当我们把全部注意力都放到身外去，那么我们就难以感受到身体的变化。有的人为了创业疯狂加班，疯狂折磨身体，后来成功了，突然发现身体已经无福消受了。
于是总有人倡导，留得青山在不怕没柴烧，当我们在追逐外物的时候，也应该关注身体健康。
我知道这样的想法每个人都有，但是真正想要做到健康的生活方式太难了。比如有一个报告明天要交，今晚必须要熬夜才能完成，这种情况一次好像没事。但是事实是:几乎每天都这样。
我们就像一个消防员，每天都有紧急情况等着我们处理。
你可以仔细审视一下自己过去一周的生活，这一周你的生活方式够健康吗？
如果不够健康，然后又意识到自己需要改变生活习惯。
可是这事应该还是很难的吧？若是很简单为什么大多数人都做不到呢？
若是很难，为什么也有很多人很享受健康的生活方式呢？
我想，也许改变生活习惯本身就是一个牵一发而动全身的事情。这是要改变整个系统，而想要改变整个系统，必须要修改思维方法。而我们做出某个选择的时候，都是依靠价值观。
只有我们的价值观修改了，才会认可健康的生活方式，才会认真生活。
这就像每次我看到烧烤都很想吃，但是我知道这玩意吃了会影响健康。
然后我以为摆在我面前的是吃或者不吃的问题，于是我总会选择吃。
如果这个问题换成是，你选健康还是疾病？
我猜，大多数人都选前者。
于是很多时候，我们的问题决定了我们的选择。要修改价值观，就是要修改那个问题。
不能从表面上问，而是直接跳到价值观层面来想问题。
再比如，你上台发表了一通演讲，这个演讲很糟糕，于是你整天都在烦恼这事。这个时候就应该思考：是烦恼重要？还是好心情重要？
现在我才渐渐发现生活中所有问题，导致的最终根源，往往都是思想的问题，也就是价值观的问题。持有不同的价值观，选择的是不同的生活，遇到的问题也不同。
于是看似是疾病的困扰，实际上是我每次选择熬夜上网，为了满足食欲，胡吃海喝后造成的。
而这背后都是因为我的价值观不清晰。
