上周参加了几天培训，主题是关于家庭教育中的亲密关系。

在主流观点中，好的家庭教育离不开良好的亲子关系，而处于原生家庭中，夫妻亲密关系的重要性要大于亲子关系。

如何经营和修复亲密关系？来聊一聊我对此学习的感受。

课堂中老师说过一句话，“在没有学会温暖自己之前，不要踏入婚姻。”在亲密关系中，每个人心中都有一个内在的小孩。内在小孩儿是潜意识里的渴望，他有很多的需求。他需要安全感，需要温暖和无条件的爱，需要关照和支持，还需要称赞和尊重。

如果我们的心智还没有成熟到去做自己内在的父母，去喂养自己内在的小孩儿，我们就会对另一半有索取，有投射。

比如童年没有满足的需求。之前看过一个故事，一个小白领，貌美优秀的姑娘喜欢买很多很多的袜子，各种样式，各种颜色，究其原因，她说过因为小时候总是穿带破旧的带洞洞的袜子，还因此被同学嘲笑过。于是现在自己会赚钱了，就是喜欢去疯狂的买袜子。

比如小时候对父母的期待。小时候希望父母给自己更多的关注，更多的爱，可是我们姊妹三个，父母太忙了，疲于工作和养家糊口，除了物质上的基本满足，没有给我太多精神上的关注和交流。于是我会期待在婚姻里得到他更多的关注，更多的爱。比如各种节日都要过，他呢？后来直接把卡放在我这里，要过什么节日要什么礼物，自己安排自己买。我会抱怨指责他没有诚意，怎么一点仪式感也没有？

期望在婚姻里从另一半身上得到更多东西的，往往是失望而沮丧的。

斯坦伯格说过爱情是由亲密，激情以及承诺组成的三角形。

亲密是重视彼此的喜欢，理解与期待。课堂中，老师重点反复提到了，“爱自己”和“成长”。

爱他人，爱世界，都先从爱自己开始。

在婚姻中，给自己独处的时间，保留和发展自己的兴趣爱好，留出和朋友约会的时间，可以凭自己的爱好去加长这个清单，去滋养自己。爱自己，让自己有更好的精神面貌。

如何爱自己往往也是个人的成长之路。

一个人的成长不止为了个人，更是为了自己的生命系统服务。这句话怎么理解？

生命是一条长河，一代又一代的传承，我们作为生命长河中的一部分，我们的基因，我们的品质和精神会遗传和影响到下一代。我们身上的很多品质和习惯来源于我们的原生家庭，我们的父母。现在我们是自己孩子的父母，组建了一个新的家庭，也是我们孩子所在的原生家庭，你想给孩子传承什么？想让孩子从你身上，从这个家庭里得到什么样的影响？

如果你是积极向上的，勇敢不屈的，你会给孩子什么样的影响？而如果你是消极颓废的，自暴自弃的，你又会给孩子什么样的影响？

父母是孩子的镜像。

而夫妻恩爱是父母给孩子最好的礼物。分享约翰戈特曼的幸福婚姻七法则，

第一，了解你的爱人如了解你的掌纹，

第二，喜爱你的爱人如喜爱你的钻戒。

第三，经营你的婚姻如经营你的存款。

第四，重视爱人的影响如重视天气的变化。

第五，发生冲突时，及时踩刹车。

第六，化解僵局时，各自保留梦想的小空间，

第七，创建家庭文化，幸福才会长远。

知易行难。以此为榜。

人们常说婚姻的七年之痒，新闻中说已经提前到了五年之痒。

如果开始相爱相伤，如何去修复？在一起久了，想搞坏感情，太容易了吧。

只要坚持我是对的，你必须听我的，我的人生全由你负责，冲突中冷战和攻击，只付出不收取，只收取不付出，只要做到这几条，搞坏关系so easy。多少人的感情就是在托付心态中，在互相冷战和攻击中，消磨殆尽。

在亲密关系中，及时察觉，放下评判，多用赞美，关爱，认同，接纳，支持和帮助去给情感银行里存款。

同样知易行难。以此为榜。

而如果两个人实在不想也不能再共同走下去，我很欣赏有些人们智慧的分手。

人生这一路，不同阶段都会去和不同的人相识，相知，有缘则携手共同走一段，缘尽则分散。行遇陌路，一别两宽，各自欢喜。对彼此祝福。

用舒婷的致橡树来结尾。祝我们每个人都可以拥有心中的爱情。

致橡树

我如果爱你

绝不像攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己；

我如果爱你

绝不学痴情的鸟儿，

为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源，

常年送来清凉的慰藉；

也不止像险峰，

增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光，

甚至春雨。

不，这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，

作为树的形象和你站在一起。

根，紧握在地下；

叶，相触在云里。

每一阵风过，

我们都互相致意，

但没有人，

听懂我们的言语。

你有你的铜枝铁干，

像刀，像剑，也像戟；

我有我红硕的花朵，

像沉重的叹息，

又像英勇的火炬。

我们分担寒潮、风雷、霹雳；

我们共享雾霭、流岚、虹霓。

仿佛永远分离，

却又终身相依。

这才是伟大的爱情，

坚贞就在这里：

爱——

不仅爱你伟岸的身躯，

也爱你坚持的位置，

足下的土地。