近日在读《刻意练习》这本书，书的作者，安德斯.艾利克森博士，他是“刻意练习”法则创研者。

《刻意练习》是樊登读书会11月推荐书籍之一。

樊登老师在推荐语中这样写道：

杰出不是一种天赋，而是一种人人都刻意学会的技巧！迄今发现的最强大学习法，成为任何领域杰出人的黄金法则！

杰出不是一种天赋，那是什么呢？看到这段推荐语，不仅让我想要翻开这本“潘多拉的盒子”，人人都刻意学会的技巧是什么？

原来，这是讲授一种学习方法的工具书，那么，接下来，我们就一起开启“刻意练习”法则，看看是否真的是这样，如果是，那么如何练就自己的杰出天赋呢？

（1）

很多人认为说，天才是天生的。这本书颠覆了我们传统的认识，首先告诉我们说，天才来自于后天的培养、学习。（培养、学习，这是我们都知道的啊，就这么简单吗？）

莫扎特四岁就可以谱曲，六岁就登台演出，他有所谓的天生的完美音高，什么降A降B都能听的出来，但实际情况是，莫扎特并不是天生就是完美音高，莫扎特的爸爸就是一名作曲家，莫扎特从小就受爸爸的教导熏陶。老莫扎特在培养了莫扎特的哥哥、姐姐之后，有了更多的经验放在他身上，然后，才把小莫扎特培养成为了最棒的人。

小提琴演奏家帕根尼尼创新用一根弦演奏的经历，也是在熟练的演奏中，加入创新思维，乃至不断实践练习的，他第一次用一根弦演奏完一首曲子后，发现他的左手上全是血，所以，大家就传说帕根尼尼是一位特别伟大的天才。

（2）

事实上，《刻意练习》的作者调查了几乎所有天才的背景，天才表面上看起来都有着不可企及的高度，但是，事实上，唯一的秘密就是在于刻意练习，在于你和其他人的区别，就是你自己有一套系统性的方法，在不断突破自己的边界。

众所周知的1万小时理论，只要能做到1万小时，就能成为杰出的人。看大门的大爷，看了1万小时的大门，他没有成为杰出的保镖。一万小时的成功定律，不是这么简单只要达到一万小时就能成就自己的。

有很多情况下，你根本不需要1万个小时，你就能够成为杰出的人，只要你能够专注，在一件事情上专注几百个小时，你会成为一个专家。有的练习，一万小时还不够，有的练习不需要一万小时，还有的人心不在焉的，超过一万小时也没有用。

我们来看看什么是真正的刻意练习。

（3）

本书的作者做过一个实验，招聘了一位刚刚毕业的大学生记数字，随机说出数字，看他能记住多少位，这就像是我们看的电视节目《最强大脑》。一般人就是记住7位数字，好一点的呢，能够随机记住11位电话号码就不错了，刚开始大学生记住8位就遇到了瓶颈，怎么办呢，每周练一个小时，不停的想办法来延长记数字的位数，经过两年100多次的训练之后，这个小伙子能够很轻松的记住连续说出的82个数字，是不是很令人惊讶！

他只是一个普通人，根本没有天赋存在！后来，这个技术分享给了很多地方的人，只要学习了这个方法认真训练，很多人都能够记住特别长的数字。现在，一个中国的孩子去参加这样的比赛，他能够记住300多位随机说出的数字！这个记忆力实验挑战了我们对天才的认识。

（4）

人生在成长的过程中在不断突破自我的极限。

1908年，有一场马拉松比赛被称为最伟大的比赛，有一个叫海耶斯的人，不仅夺冠还创造了世界纪录2小时55分18 秒，现在，马拉松的世界记录被刷新到2小时2分57秒，提高了将近一个小时。1908年的世界记录在今天才刚刚能获得参赛资格。

过去，跳水动作中，有一个空翻两周入水的动作，被人们认为不可能，这是挑战人类极限的动作，现在的跳水运动员做出了这个动作，特别是中国运动员。

圆周率的背诵，１９７３年，有一个理查德斯兵噻创造了一个前无古人的世界记录，他背诵了圆周率小数点后５１１位，这个记录后来被一个美国人打破了，他能背过小数点后一万个数字。更为吓人的是，印度的叫米拉的人，他背诵了小数点后七万个数字！（哇哦，惊呆的眼神）还有更为惊奇的，一个日本人背诵了小数点后十万个数字，这些都是经过考证的。

（５）

人体的极限在不断被挑战，记数字是大脑的极限，跳水的身体的极限，都在不断的被挑战。为什么人类总是会超越自己，超越的那么厉害，原因是人的大脑的适应性是非常强的。

全世界最南开的出租车是伦敦出租车，伦敦的出租车司机是一个被严格考试的群体，他们在特定的时间到达那个犄角旮旯的地点。一旦考取，就会有一个不错的收入，很多人，拼命的考取，需要长期练习，心理学家把这些出租车司机拿来做大脑部的扫描，发现一个很有意思的现象，跟他们对比的是公交车司机，沿着一定的路线在开车，还有普通人，结果发现，这些伦敦出租车司机海马体后部都比他们大的多。

说明，大脑在随着我们的锻炼在不断的改变的。如果，你愿意训练自己、挑战自己，就能够不断的突破前人的挑战。

这么看来，杰出真的不是一种天赋，真的是刻意练习能够成就杰出天赋，那么如何进行刻意练习呢，请看，杰出不是一种天赋之二。