你跟我说某个人多么优秀多么出色，我可能还不感兴趣，但说到他有个不一样的习惯我会感兴趣。因为这些才是可以学习的。
诺贝尔文学奖得主门罗，只是个家庭主妇，人到中年才开始写字，每天都写，从未停下来过。
家里有4个孩子，忙完孩子就是写字，也不认为自己写得多好。她说：“生活琐琐碎碎，写字也就是出口，我每天对自己的写作页数有个定量，强迫自己完成。这和年龄增长有关。人们变得强迫自己做某些事情。配合写字的是每天步行5公里。如果我知道有哪一天我没有办法走那么多，我必须在其他时间把它补回来。”
她说，这其实是在保护自己，这么做会让你觉得如果你遵守所有好的规矩和习惯，就没有什么可以打败你。
她是不是得诺贝尔奖我不关心，在这之前我也没看过她的作品，但我真的为她的好习惯喝彩。
村上春树年过半百，每天都在长跑，风雨无阻，从未间断过。他只是为了锻炼自己的耐力。他说，跑步时可以做很多事情，可以思考，可以听音乐，可以漫无目的地放松，可以呼吸到新鲜空气。
不是每一个人都喜欢村上的书，但他的生活方式真的值得去学习。到一定年龄，才知道人真的需要坚持点什么来“对抗”生活的无能为力。
没有人天生是奇才，只是他们一定有个好习惯让他们看起来不那么失败。他们有自己对抗世界的方式，这个方式不是怨言不是愤世嫉俗，而是悄悄地改变着自己。
木心先生说，如果研究一种娱乐方式，坚持研究5年，你都会不一样。试着钻一件事情试试。对抗生活，除了动嘴，找点别的方式吧。
再说一件不起眼的事，我的一位友人说她父亲看上去特别年轻，为什么？每天饭后散步时带上一把熟花生米，几十年都这样。花生米，这么简单，但你试试每天吃，把枯燥的事重复1000遍试试吧。
一位知名芭蕾舞演员在访谈中说过的一段话：“比如你一个礼拜休息两天，但你如果超过两天，第三天你就会觉得什么东西不对劲了。每天训练，肌肉对于你的动作产生记忆，形成自然反应。一旦你停下来，这种肌肉反应马上就减弱了。所以舞蹈最辛苦的不是动作，是日复一日，重复做着已经做过无数次的动作。仅此而已。”
