这是一个真实故事：

有一个脾气暴躁的警察，穿便衣去商店买香烟。在门口遇到一个乞丐向他讨一根烟。

他说自己没有烟，正打算去买，拒绝了乞丐的请求。

乞丐以为等会他买到烟，会分给他一根，就在门口外面，一边等待，一边喝半瓶讨来的酒。

警察买到烟后，乞丐又过来讨烟。他很厌恶乞丐的一身酒气，拒绝给他烟，两个人就吵起来。

愤怒的警察掏出警察证和手铐，警告乞丐。

乞丐喝了酒，烟瘾又发作，更不把警察放在眼里。两个人扭打起来，最后旁边的人把他们拉开。

乞丐拐进一条巷子，回头挑衅警察说：“警察有什么了不起，只不过如此。”

这个警察一怒之下，掏出手枪，瞄准乞丐，开了一枪。

你猜最后结果如何？

乞丐当场死了，警察也被判刑坐30年牢。

冲动是魔鬼。这就是一根香烟引发的命案。

这个案例，来自《不吵架的智慧》。

愤怒的情绪,就像一把尖锐的利刃,不仅会害己，还会伤人。原本就是要一根香烟的事情，却引起了那么大的渲染大波。

收敛自己的脾气，因为冲动是魔鬼，不控制好自己的情绪会让自己做下无法挽回的事情。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

有矛盾，最好就事论事，切记不能恶语伤人。本来只是一点小事，就是因为说话难听，恶语相向，就会演变成大事。

02

每个人都要学会止念和转念后，发现自己可以把能量都收回来回归自己，而不是散布在别人身上。

开始懂得体察和观照自己的感受，有负面情绪升起时，允许它的存在，看着它，与它同处，不去对抗。

内在能量不纠缠的时候，会感到自己幸福力得到极大提升，内心深处涌起强大的力量。

正如刘丰教授所说，“佛教中的修行，不是修未来，修前世，修的全是当下。如果一个人把生命中所有的当下，都用来转念，提升，那他生活在一种全然的喜悦生命状态。”

不管过去我们被自己的意念限制多少，都没有关系。从现在开始，我们可以更多一点地觉察自己的想法，更好地呵护自己。

一念之转，爱，就回家了。

03

有些人就是爱“较真。”

较真这个东西，用在有益的事情上，叫“专研精神”；用在繁琐小事上，叫“庸人自扰”。

有一个女人购物，和销售员动起口角。

最后销售员都让步，道歉了，她还依依不饶，站在商店门口大吵大闹。这种就是较真。

欲成大事的人，必先宽心，抓住重点。人的精力有限，你关注了鸡毛蒜皮的小事，就没有精力去做你的大事了。

04、

求同存异，让别人说点“不”又怎么样。

有些时候，别人的意见和你不同，不是想要批判你。产生不同声音是理所当然的事。

试想：你对某一件事有自己的主张，如果有另一个人强迫你改变主张，你一定会不乐意。

吵架的本质，不是身体和语言的较量，而是心理的较量。

尊重不同的人，尊重不同的意见。是避免吵架的方法。

这个世间，人生百态，只要不犯法，不缺德，都是可以存在的。

大肚能容，容天下难容之事。

小不忍则乱大谋，愿你成为一个控制情绪的高手。

05

这个世界上从来不缺少幸福的家庭，缺少的是不懂进门艺术的家人。

一个简单的微笑，你示之以人，就会温暖他人；你示之以家庭，便会让家庭更加和气。

在一个贫困的农村家庭里，孩子考高中差了1分，要交8000块的择校费。母子俩正发着愁，父亲却带来一个雪上加霜的消息：“我下岗了。”但父亲说这话时，是笑着的。

年迈体衰的父亲找工作连连碰壁，但每天回到家母亲问他情况，他都笑着答“差不多了”。 突然有一天，父亲改了口，说：“明天就上班啦！”

这一次，他笑得更开心了。 父亲踩着家里唯一的三轮车开始做工，却在运货时不慎受伤。回到家，父亲却依然笑嘻嘻的，连说“没事，没事”…… 最终，一家人靠着父亲的这辆三轮车，攒齐了学费。

孩子也受到父亲的感染，暗下决心，在高中期间发奋学习，考上了名校。 在困难面前，父亲始终微笑，最终在命运的手底下，将家庭逆风翻盘。

我不禁在想，为什么进家门那一刻的笑容，有如此大的“威力”？ 美国社会心理学家洛钦斯发现了著名的“首因效应”，指人际交往中给人留下的第一印象在头脑中占据着主导地位。 家人之间虽然不是第一次见面，但是“首因效应”同样起作用。

回家，是与家人的“再一次见面”，这一面决定了家人如何判断你这一天的状态，并且在接下来的整个晚上，这个判断都会在脑海里占据主导地位，影响着人的情绪和行为。

所以，每一个人在进家门前，都有必要管理一下自己的面孔。

把疲惫、愠怒、忧愁的表情卸载，更新为轻松、愉悦与舒展的脸庞。

人一旦有了笑容，愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就说不出口了。

即便是糟糕的消息，脸上的笑容也会让听者觉得“这不是什么要命的难题”，反而会往积极的方向去想事情。 家人是我们的一面镜子，一个人笑了，其他人也会受到感染。

回家时的一个笑容，就是带给家人最好的礼物。