Part1
1，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念
坚持自己想要的，并付诸于行动，就一定会成功
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词
stick it out
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话
only one reminds me of the courage and persistence it takes to stay the course in the Shadowland.
4，我在学习今天材料中遇到的困难
音频有时能听懂但不会写单词
5，语伴给我的建议
多听，多读，多写
6，我的一些其他感受和收获
多听几遍音频真的能听懂
7，下周学习的努力方向
坚持记单词
Part2
a下周我想活出的生命品质：
变瘦
b本周我喜欢的生命瞬间：
自己锻炼的时候
c本周我欣赏自己身上的：
行动力和执行力
d本周我爱自己的微小行动有：
多做锻炼，每天睡午觉
Part3
