魔力玫瑰队[玫瑰]
F8－刘宇秀2020/01/29
一、亿万富翁制作机
美女，早上好，我爱你！[嘴唇]
照镜子感受:
爱自己，从每一天的早晨开始，努力做美貌与智慧并存的女子！
三、早安荔枝分享感悟
迎春接福，万事胜意！
人，因相互帮助，才能加深友谊；
情，因相互滋润，才能沁人心肺；
爱，因相互付出，才能天长地久；
事，因相互努力，才能简单易成；
友，因相互惦念，才能分外亲切；
路，因相互行走，才能风景如画；
信，因相互真诚，才能锦上添花；
家，因相互体贴，才能和谐美满；
德，因相互礼让，才能体现善行。
三、感恩日记
1、我太幸福啦！我很感恩三队的冯洁师姐！因为有她今天发起并筹办今天晚上的锦囊会议！跟大家分享《我们怎样面对》！这让我感觉到我们并不孤独，一起努力学习做更好的自己，服务到需要帮助的人！谢谢谢谢谢谢！
2、我太幸福啦！我很感恩儿子！因为今天他跟他两个堂哥来看我，带来年糕和鸡，非常开心！这让自己感觉到儿子越来越优秀，非常幸福！谢谢谢谢谢谢！
3、我太幸福啦！我很感恩侄子！因为他跟儿子来看我！这让我感觉到他对我的关爱！谢谢谢谢谢谢！
4、我太幸福啦！我很感恩大师姐等优秀的师兄师姐们！因为每天晚上有她们给大家补充能量，提升身体免疫力，共同抵抗疫情！这让我感觉到我需要做好自己，安静呆家里读书学习是最大的幸福！谢谢谢谢谢谢！
5、我太幸福啦！我很感恩！因为她今天录制的音频，明天可以交任务啦，希望能被选上，服务到大家！这让我感觉到自己能做更好的自己，影响到更多人，帮助更多人！谢谢谢谢谢谢！
感恩日记感受:
每天无条件的感恩身边所有的人事物，收获一个个意外惊喜！
四、小确幸
今天儿子和侄子来看我，带来年糕和鸡！
今天收到儿子奶奶给我的大红包！
五、嘉许日记
我太幸福啦！我嘉许我的学习能力！今天录制音频，明天提交任务，希望能被选上，服务到大家！
六、一分钟极速分享
七、情绪日记
【发生的事件】:录制音频，完成任务
【当时的想法】:相信自己是最棒的
【我的情绪】:开心喜悦，专注录音
【我的行动】:专注录制音频
【迅速转念】:怕突如其来的噪音打扰
【新的想法】:万一选不上，纠结
【新的的行动】:努力总会有收获，继续录制音频
【新的情绪】:选择开心，快乐，努力做更好的自己
【新的行动】:
安静下来，继续录制，很快录制完成
情绪日记感悟:
随时内观自己的点滴感受，调频转念，转化情绪，迅速化解不良情绪，以积极主动的阳光心态，面对疫情，一起努力坚持宅家，做好自己！
八、自我对话
1、今天中午录制音频，完成再吃饭？还是吃饭后再录制？
做事不能拖延，养成习惯很难改过，马上录制完成
2.李裕老板聊天就爱啰嗦，学习还是聊天？
学习重要，找个原因拒绝聊天
马上行动，学习做更好的自己
3.明天晚上班级会议分享稿书写，写好再吃饭吗？还是吃饭再书写？
马上书写，主持人等下我呢
自我对话感悟:
时刻觉察自己的大脑，调频转念，控制自己的消极想法，让自己每时每刻处于正面积极阳光的最幸福状态，有力量跟疫情做斗争！
