朋友介绍的书，看完觉得很有体会。
人类的DNA里就存在着拖延，懒惰，冲动和诱惑很多欲望，我向来觉得是不好的，但是恰恰也就是这些成分，让我们在物竞天择的社会里没有被淘汰，反而更好地生存了下来，只是如今暴露出了缺点。
就像我可能很讨厌自己的负面情绪，害怕情绪的累积，而恰恰是这样子的逃避反而让生活变得有些糟糕，加深了自己的不自信，生命中的每一部分都是对我们有帮助的，我们要把它当作朋友来接纳。
很多时候尽力去做了某事却没有得到自己想要的结果是会整个人沉浸于沮丧的情绪里，谋事在人，成事在天，其实在努力的过程中不是恰恰也遇到美好的风景吗？
弗洛伊德说，人们做任何事情，不是为了追求快乐，便是为了避开痛苦。
很多时候好像缺少努力的动力，只看到眼前的享受，就像我躺在床上，就会不想起床，觉得整个人都懒懒的，但是从长远的利益来看，我失去了更多，长期永远无法打败短期，只有自己调整自己，将长期的利益分化，变成一个个的短期去达成，每达成一个就会获得一种快感，或者直接将长期利益放大化，与人的最高级的欲望-生存挂钩来督促自己。
控制不了自己的情绪也是很讨厌的事情，我想我要学着去接受。情绪的真正根源是精神、身份、信念或者价值观。明确自己的价值观，知道什么是最重要的，是我该做的，别太在乎输赢，只有学到和得到。
试着给自己这样子的心理暗示，从现在起,我的潜意识里的各种负面信念都不会发生作用。我乐观、自信，有能力解决任何问題。我有很强的自控力。我行动力很强。我能很好的控制情绪。我爱我自己，我要让自己的身体跟心理都非常健康。我喜欢我自己,我要让美好的事情发生在我身上。我尊重我自己，别人也尊重我。我喜欢我自己，别人也喜欢我。
因为我一天比一天更好，我已经具有值得别人信赖的能力， 我做任何事情都会无往不胜。我有坚强的意志，也有敏锐的感觉，我用乐观的态度来观察 这个世界，我能够掌握我的人生。我拥有幸福、成功的人生，我有强大的意志力，只要我设定 一个目标,我就会全力以赴来实现我的目标。
照自己所想的的放手去做，等到察觉到错误再重新来过，不会有事的，我们的脑筋足以承受这些柔软，我们年轻而且极为聪明，去爱那些不成熟，把这不成熟当作自己最大的武器，挺起胸膛来。
LLQQ小记
