以下都是基于个人经历和学习过程总结出来的心得，欢迎讨论，也希望推荐的东西会对某个浏览到这篇文章的人有用。

1、 负面情绪本身没有对错，有对错的是负面情绪之后的行为

很多人都把自己的错误归结到自己当时很愤怒、很激动、很害怕等等，在之后的生活里一直隐藏、压抑自己的负面情绪来避免犯错，然后越攒越多，最后爆发或者崩溃。

但其实这些情绪本身并没有什么不好，只是你有了负面情绪之后的行为会有对错。如果你愤怒，但后面的行动只是去跑步发泄一下自己，那这没有什么错，但是如果你愤怒之后就打人，这就不对了。所以，要好好接纳自己的负面情绪，去正视它，因为它是你的一部分，不要再躲着它，藏着它，你只是需要找对方式好好的面对负面情绪，这样你会生活的更舒服。

推荐 | 哈佛大学公开课：幸福课（网易公开课就有）

这个课程讲的是积极心理学，里面有很多观点都很有趣，我当时也是在看了这个课程之后有了对情绪的更多认识。

2、 尽量尝试从多的角度思考问题，就像高中数学老师总让你用不同方法解数学题一样，人的思维是没有边界的

现在很多人都知道换位思考，知道站在对方的角度上思考问题，视角不同，你会发现整件事情都变得不一样了，除了你和对方之外，还可以尝试旁观者的角度，尝试对方父母的角度，这些角度是没有限制的。每个人都局限在自己的思维里，所以要努力跳出自己的小圈子，去进入一个更大的圈子，要尝试去多看、多听、多了解。

推荐 | 书籍《人类简史》

这本书的好处是它让我站在一个旁观者的角度去看整个人类发展的历史，它会带我去思考一些平时不去思考的问题，男性和女性的择偶差异？ gender和sex有什么不同？如果社会是由人们共同虚构的信仰而运行起来的，那这种信仰崩塌了会怎样？即使我思考不到答案，但是我可以从这些问题和现象中理解很多他人和我自己的行为

3、 没有过去和将来，只有现在，活在当下

我们有很多时间都浪费在回忆过去和焦虑未来，不是说这两件事不重要，只是需要适可而止。为已经过去的事后悔，或者为未来的事担忧，结果都是浪费你现在的时间。你可以有一个大的目标，但要明白这个大目标也是由你此时此刻的努力慢慢积累实现。

推荐 | 书籍《当下的力量》

书本身有点晦涩难懂，是纯理论，需要很静的时候才能读的下去，这是我看得最慢的一本书，但也让我对自己的生活和时间管理有了更清晰的认识，更重要的是，让我的焦虑减轻很多，执行力也变强了。

4、 能和别人好好沟通的人，远比那些吵架赢了一局，或者凌驾别人之上的人厉害的多

我之前一直觉得冷战是所有问题最好的解决方式，我也觉得如果有矛盾了谁先说话、谁先低头就是输，也因此错过了很多朋友和机会。但是现在我觉得，好好去沟通，遇到事情去积极解决，找到双方都舒服的沟通方式，才是聪明的活着。

推荐 | 书籍《非暴力沟通》

我很喜欢这本书，在读的时候笔记做的非常详细，这本书的内容体系非常适合阅读，作者除了理论讲解，每一节后面还有十题左右的练习，能让人深刻理解书中说的到底是什么含义。看完这本书之后，让我的沟通方式有很大改变，总体而言就是去探索一种让自己和别人都舒服的互动方法，并且能够明确表达自己的感受和需求，也能更好接受和聆听别人。这本书我推荐给过好多人，包括我的两个表姐（两个表姐已婚，一家两个小孩，所以觉得对于她们来说，这是一本可以帮助她们建立更好的家庭互动模式的书）。

5、先决定什么是对的再去做，远比一直向错的方向努力有用的多，功劳比苦劳有用

我有一段时间，沉迷于“努力”，不知道自己在做什么，但是在别人看来，我是一个特别努力的人，直到最后，发现我什么成果都没有，那个时候明白了一个道理“埋头苦干之前，先抬头看看前面的路”。以前觉得劳逸结合是借口，现在觉得劳逸结合是一种聪明的生活方式，去合理分配自己的时间，去完成自己想做的事，也不忘了奖励自己。

推荐 | 书籍《增长黑客》

在这本书里面就有一段关于如何去找到自己的北极星目标（正确的终极目标）以及如何去实现的描述，对于个人实现目标而言很适用。书中其他部分也很干货，如果你想了解一些用户增长的方法，那就更好了。

6、 不要低估自己，不要给自己设限，尽可能多的走出舒适圈

有些人最爱说的就是“我怕…”“我不敢…”，然后什么也不去尝试，但结果就是成长越来越慢，眼界也没办法扩展，多去尝试。不要觉得自己什么都做不到，不开始，就永远没有机会。走出舒适圈尝试新东西，需要更大勇气，能得到更快的成长速度。

推荐 | 书籍《谁动了我的奶酪》

舒适圈会让自己心理上安心、踏实。但是让人缺乏危机感，故步自封，打破既有圈子，建立并适应新圈子，做一个打破惯性思维，适应变化，及时止损的人。

7、 很多事情都是边学边做，不可能万事俱备才出发

高考之后会发现，再也没有任何事可以让你准备这么久然后再面对，很多事情都是你需要边做边学习，如果你要等自己准备的十全十美再开始，机会肯定就会溜走，何况你也准备不到十全十美。所以在你准备差不多的时候，就去开始，然后不断迭代，就像现在互联网创业很流行的MVP一样，不断去更新你自己。

推荐 | 书籍《精益创业》

这本书是我在一家互联网创业公司工作的时候看的，但是在阅读的过程中，除了对一个互联网产品迭代过程的了解，也代入我自身的成长发展，发现很多东西也适用于对自我的分析。

8、 刻意学习，多读书

读书是一种最大的收益，但要读好书，读对自己有用的书，除此之外，还要去带着目的读书，我在很久之前看过一个演讲，名字记不清了，但是那个演讲者说他在想买车的时候去看和车相关的书，效率是最高的，所以，“闲书”可以看，但有目的的去读书效率往往最好。

推荐 | 书籍《如何阅读一本书》

如果你没有自己的读书方式，看看这本书是好的，如果你有自己有效的读书方式，那这本书的作用可能不大。不一定要全面照搬书中的方法，它的意义在于读了之后，会让你开始思考什么样的读书方式是适合自己的，比如现在我都是在用思维导图做读书笔记，觉得这样对自己的记忆和理解最有效。

9、 尽早去爱你的家人

人长大了之后，就发现生老病死不再是以前的说笑，经历过两次亲人去世，我更懂得了家人的意义。其实很多人觉得家人一直都在，晚点去孝敬、去联系也没关系，但这是一个没有期限的拖延，直到子欲养而亲不待。

推荐 | TED演讲 【你有拖延症吗】网易公开课有

这个演讲是关于拖延症的，但是为什么我会推荐这个，一是帮你了解拖延症本身，二是在这个演讲的结尾，你会明白我说的对于家人这种“无限期的拖延”是什么意思，希望看完之后你能重新理解自己和家人的关系，尽早去爱他们。

以上，如果以后还有其他收获再来补充