做时间的朋友,你得先能早起

一天之计在于晨!做时间的朋友,你得先能起来!

早起,怎么做到?我推荐以下三种早起的打开方式!


第一种:气势逼人,透过屏幕指向你的内心

引自万维钢老师精英日课第一季讲《巨人的工具》第154篇

“威林克说早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉

威林克总觉得世界上的某个地方有个敌人,一手拿着冲锋枪一手拿着手榴弹,等着跟他交锋。他已经不在军队,将来不会再上战场了,但是他总觉得有一天还会面对敌人。

每天早上一睡醒,他就问自己,我现在做什么,才能为那个时刻做好准备?然后他就起来了。”

我对这一段印象特别深,好有画面感!


晨间有奇迹 (易效能)

第二种:浪漫温馨

叫醒你的不是闹钟,而是日出,香氛,音乐,淋浴!

第一种,你可以用窗帘。

二种,你可以用精油、香味来唤醒自己。

第三种,你可以用音乐,设一个缓慢的音乐闹钟,不是刺耳的,用音乐把自己叫醒。

第四种,你还可以去到你的卫生间,去做一个淋浴,你可以用热水从脚,然后慢慢到腿,到上身,到头顶。整个过程你可以想着颜色,五颜六色到头顶,变成光

想象落地大窗户阳光照来……

想象自己全身发光的样子,还有丰富颜色……


第三种:有一种早起叫:宝宝叫你不得不起!

我以前把我的大娃叫大闹钟,现在管我的小娃叫闹钟!

早起不是事!

刚需到了,什么都不是问题。


最后的话

早起被老板叫起,可能很高效,但是很被动,我是不喜欢;

早起被梦想叫醒,梦想是什么,具体点,是哪一个动作?

去为孩子做一份美味早餐;

趁没人打扰,读20页书还是来10分钟自由书写;

还是爬起来,去新鲜空气中,让身体大口呼吸……

心中有事,生物钟就叫醒你了!

早起不是事,晨间有奇迹!

每一个早起,让你离时间的朋友更近!


ps:

001威林克何许人

威林克在海豹突击队服役二十年,参与过伊拉克战争,回来以后负责西海岸所有海豹突击队队员的训练,退伍以后跟人合开了一家咨询公司,专门向商界传授军队的领导力和管理经验。2015年,威林克还出了一本书,《极端所有权:海豹突击队的领导方法与制胜策略》( Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win ),这本书曾经在纽约时报畅销书排行榜名列第一。

002

第二种方式源自叶武滨时间管理

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