众号的自我介绍，讲到关注人生职场成长、跑步健身、带娃育儿、理财投资。重要是这句话：关注虽多，但却一脉相承。
大家都应该有感受，真正做起事来，很多事你会发现，考虑的思路、做事的计划、落实时的改动、做成事后的反思，越来越相似，这就是我常说的一脉相承。
如果简单来分，就是体力和智力都不能懒下来，都要逐步改变。
职场要想成长，跑步健身带来好身体是前提；职场成长体现个人价值，还需要有动力，动力就来自于带娃育儿中带来的欢乐和自省；要想生活好，将所挣的钱，通过理财达到保值和增值，认识到投资的重要性，才能使生活品质再上一层楼。
完整的叙述下来，你可以看到无形中有一条线串联起来，那就是跑步，跑步容易开始，但最难坚持下去，坚持下去后期得到的益处最大。
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越来越流行的跑步
跑步的好处在于，不需要场地、装备，想跑就可以开始。
随着大家对健康的关注，可以发现身边跑步的人越来越多。
跑步的好处在于：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上、甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自行掌握跑步的速度、距离和路线。并且对减肥塑形、保持年轻、增强心和肺功能、提高睡眠质量、磨炼人的意志和毅力等方面，都有非常有益的好处。
跑步还应该关注就是伤痛的伤害，由于反复运动，跑步会引发伤痛，很多人的情况都证实了这一点。跑步的结果是，很多人的膝盖和踝关节无法发挥其应有的功能。跑步的时候，关节要传导相当于体重两倍半的力量。还有一些如跑步对心脏的不良影响、对血液循环的不良影响等等，相对而言，跑步的坏处，很多都是在科学研究这个层面。
真正的坏处，目前还没有较为科学的研究来证明。
但跑步前的热身和跑步后的拉身，对跑步是否有益健康影响很大，所以要重视正确的跑步姿势和方法，关于跑步方面的相关知识，推荐一本书《跑步圣经》，书里面有较为详细的介绍，可以作为初学者的工具书。
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为什么要开始跑步
现在已经跑步42周，每周3至5次，合计985公里、累计118小时。
跑到这种状态，可以有发言权了，我身边跑步的人还是比较多的，原因各异，有因为减肥、锻炼体型的；也有身体在检查中发现疾病，跑步健身的；更多的是希望通过跑步调整身心，以好的精神状态示人。
我希望跑步能够从身体的健身开始，带来精神状态的改变。
到一定年龄段，相信大家都有这种感受，人不能太舒服，舒服久了就容易出问题。
这几年，仔细回忆，只要舒服一段时间，我指的是，每天轻轻松松的工作，压力不大，回家后老婆把饭做好，吃了就看手机、刷微信、逛淘宝，总之就是身体懒，不爱动；脑袋懒，不想事。这种情况下，就容易出事，尤其是身体上会出现异常，只要到医院花钱、治病、费时间，就好了。
但，如果我生活有规律，就不容易在健康上出问题。在军队这种环境里，生活过8年，过的都是很有规律的生活，身体估计已经适应有节奏的生活方式，所以必须让自己动起来，才能身心健康。
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跑步中最难的是什么
就是先跑起来，一切难题就会解决。
跑步要有自己节奏，循序渐进，要知道自己最终目的，是为了健康。
全程马拉松，对身体的伤害是比较大的，当然经过专业的训练，是会将伤害降到最小。
最难就是跑起来，更难的是跑下去，长期的坚持下去，你终会发现，跑步给你带来的好处。
跑步时在想些什么
本书是村上春树第一本只写自己的书。围绕一个主题，从正面书写自己，几乎从未有过。在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起……从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。
《当我谈跑步时我谈些什么》，是村上春树很有意思的一本书，书的真正魅力需要你自己拿起来去体会，如果你正好跑步，再看这本书，体会和收获会不一样。
跑步是孤独者的运动，跑起来，必须要靠你的双脚，一场好的跑步，会带来高质量的思考。
除了马拉松赛以外，你所有的跑步，都是一个人对话的时间，你可以将心中的疑问，在跑步时多角度考虑问题、考虑如何有效解决。相对而言，跑步时考虑解决问题的思路，容易往积极向上的那一面去考虑，因为身体运动带来的自信，会让你更多从积极的角度去想解决的办法。当然，这针对的是长期跑步者而言。
你刚开始跑步，估计呼吸还没有调整过来，正确的节奏、跑步的姿势还没有掌握，这个阶段重点是熟练掌握跑步这项技能。
跑步没有你想的那么难，你需要做的就是，走出家门，到跑道上，面对身边一个个跑者，你会不由自主的跑起来，加入到跑步者的人流中。
跑步是什么感受？落日下的跑步、晨曦中的跑步、风雨中的跑步，会告诉你答案。
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微鸣艾特羊【微信公众号：wmaty115】现入职深圳一家大型民营企业集团担任管理岗位，关注人生职场成长、跑步健身、带娃育儿、理财投资。关注虽多，但却一脉相承。一起和大家体验不同的努力打拼样本，多样化的人生可能。
