当我们因某事困扰，感到问题对我们来说是那么的难以解决，那么的困难，那么的沉重，如一座山压在我们心里，让我们夜不能寐，食之无味，焦虑烦躁......
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有一天我们发现不是只有我们有这个问题的困扰，还有很多人和我们一样时，会发觉我们一下子从自己的一个小世界到一个大世界。
有他人和我们一样的情况，会让我们一下子轻松了很多，这满足了我们的什么需要呢？被理解和共情的需要，还会有什么需要呢？
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好的方面只有我们有，会让我们有优越感，会自豪，会骄傲！不好的方面如果只有我们有，会让我们感到沮丧，还会激起我们的自卑感。除了这些我们还有什么感受呢？问问自己。一般我们自身不好的方面给自己带来大多是不好的感受，而这些感受如又不被自己接纳，那我们内在就形成了一个冲突，让我们焦虑不安。从我们的小世界走进大世界，会发觉大家都差不多，各有各的问题。会发现问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。
