《我不是药神》已经上映很长时间了，今天我才算彻底看完一遍，网上有很多影评已经犀利指出各种矛盾点，讨论过经济学，伦理，法律，人性之后，最终都不会离开那句扎心话：

这世界上只有一种病，就是穷病，你救不过来的。

徐峥虽然父爱如山，但他爱动手，形象邋遢，卖印度神油，父亲重病，家庭破裂，孩子归属权都难以争取，他有穷病，他无计可施。

白血病受害者纵然很值得同情，但他们拉横幅堵医院，抗议天价药，往正版药代表身上泼粪，去做最底层的工作，知法犯法，他们有穷病，他们无可奈何。

你长不起病，你犯不起法，你输不起家庭，只因为你账户中的数字不够长，红色巴掌大的小纸片不够多。

穷病，正蔓延中国社会每个角落，如无形之手，偷偷扼住我们的心。

某天从公司骑着自行车往家里赶，脑子里都是下个月的代币能不能到，管理制度如何改进，招新人的渠道在哪。合伙人忽然蹦出这么一句话：

哥，你有家有室，好几套房，何苦这么拼着改变自己？

语塞片刻，脑海中想到的是不稳定的工作，年幼的孩子，没资格入保险，还在照顾帕金森晚期奶奶的父亲，心脏病随时可能爆发，辛苦带孙子的母亲。无论哪个炸弹引爆，都足以毁灭我的生活。

我有穷病，我输不起。

每当无力感袭来，总能让我深入的思考下去，这么多迷茫的普通人，他们担负的太多，他们想摆脱穷病，他们的出路到底在哪？

想有钱，就得有好工作，所以就得有相关技能，当然就得有学习能力。可是学习，对于很多人来说，已经越来越难。

没时间或许还可以当做借口，挤一挤总会有的，至于更重要的专注力，那简直就成了天方夜谭。你说要番茄钟，要冥想，要减压，要时间管理，要精力管理。但是我知道，没有专注力，连这些提升专注力的方法都专注不了，谈什么提高学习效率。

想有钱，就得有好人脉，所以就需要社交能力，当然就得有得体外表。可是减肥，对于很多人来说，几乎从未实现。

天生脸残或许可以成为小理由，整容花钱太多，至于更关键的饮食运动，可愁怀了我们的小心肝。你说要每天6000步，要增肌塑形，要学营养学，要有长远健康意识。但是你知道，你就是胖，因为做不到才胖，告诉我你这些又有什么价值。

矮胖穷挫，是句多么伤人的大实话。

你说大厨，这气氛不对啊，我是来治穷病的，不是来被扎心的，干货在哪呢？还有你知道，我时间可宝贵了，能不能一次性告诉我：

专注力＋好的形象到底能不能同时开始获得？

两年前，我开始每天做一件事，它让我瘦身成功的同时，也将我的学习能力提高了好几个段位。那段时光我研究了八九个学科的基础知识，还自己研发小家电，生活天天充满激情。

直到过年后，我逐渐没有时间做这件事，生活质量可谓直线下降。胖了30斤不说，每天的注意力都很涣散，任务完成不了，心情糟糕，呼吸不畅，被人diss说简直一无是处。

是什么事让这个30岁的男人彻底活成了两幅模样？

学会一个人认真吃好每顿饭。

吃饭这件事怎么还能训练专注力呢？

我知道现在大家都喜欢吃外卖，除了家里老人多偶尔炒点菜，聚餐都是下馆子，要么直接自助餐扶墙进扶墙出，做饭几乎成了一种奢求。

做饭吃饭要的是什么？是仪式感。仪式感这件事可以让你专心投入其中，不知不觉就获得了某种专注力，可以逐渐的辐射到生活中的方方面面。你看，吃自助餐的时候就是这里一点，那里一点，就像学习工作中时不时被打断，以至于效率地下，长期没有成果。

当然，与此同时，自己做饭让你有资本去掌控食物品质，加工方式，以及食量，从而有条件解决能量摄入程度和食品安全问题。

从小我们就被教育说不要浪费，要光盘行动。在外面吃饭通常容易硬着头皮吃光眼前物，毕竟花钱买的，贵啊。而当自己做饭时，总吃剩饭的感觉实在痛苦，做饭时间太长，又耗不起。长期做的人，都会在烹饪上费尽心思，以后只要想减肥，那无疑是个巨大的优势。

让自己的身体变得更好，何尝不是我们重塑自己的开端。改变自己不知道从哪开始，为什么不试试优先解决身体问题？一个人对自己的身材走样都不以为意，连吃东西都不能够专注，你说让他把别的事做好，你自己信吗？

能一直好好学习，好好吃饭，保持着专注的学习能力和良好的身材，无论谁都会高看你一眼，哪怕，你暂时并没有什么成绩。

哪怕，你仍然穷病缠身。

我不是救世主，也不是药神，我只是觉得既然怕穷，要摆脱穷，总需要做出点什么才行。

无论是内在还是外在，学习还是身材，好好吃饭都是你最好的切入点，它改变过我的人生，终将还会继续改变我之后的人生。

你的穷病，可以这么治。