文|十一分 夏日的太阳火辣辣的炙烤着大地，走在街道上的水泥路面，都感到额头与脊背的汗水从皮肤里渗透出来了。特别是进入三伏天气以来，热浪一波接一波的袭来，晒的土地和人们都呼呼呼的直喘气。
看了一下最近几天的天气预报，西安最近一周都是持续高温，最高温度更是达到41℃。如此暴躁的太阳公公是不是对上一周连续阴雨天气的报复呢？
下午和大学同学聊天，得知他最近来了西安，随便说了几句话，彼此问候过后。他说来西安之前已经听说了这里很热，看来西安不止是抖音热，还有天气热。
西安是全国著名的旅游城市，更有许多小吃闻名中外。每年夏季，街边的烧烤店愈加忙碌，从下午开始到晚上十二点都不停歇，看着羊肉在烤肉架上被师傅翻来翻去，顺带着给上面撒上一把孜然等，给羊肉增加鲜味。
之前有网友爆料，在大马路上煎鸡蛋。找一块干净的室外马路，打破一个鸡蛋，过几分钟就可以做成鸡蛋饼。更有人调侃西安夏季的气温，室外工作的人加上一把孜然就成“羊肉串啦！”
很多人都在喊热，也有很多人寻找避暑圣地，但更多人说自己缺少调料，还在要孜然。我虽然调料没有，但我给你一瓶nongfu spring，希望在这个燥热的三伏天带给你一丝丝的冰凉。
火红的太阳直勾勾的照射着大地，大地上的水分不断蒸发。人们在这个时候也在不停的流失身体里的水分，特别是在室外工作的人们，如果不能及时补充水分，就很有可能中暑，甚至危及生命。
我们知道人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。现在的人越来越注重健康，喝水再也不单单是为了解渴，更是为了自己的健康。
夏天喝水必须把握的几个分寸
喝温不喝凉；喝淡不喝甜；慢喝不快喝。
夏季正确喝水时间表
1、6:30分,经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒,预防便秘,清洁肠道。
2、8:30分,清晨从起床到办公室身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,请先给自己一杯至少250CC的水。
3、11:00,在空调房间工作一段时间后,一定要趁起身活动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分。
4、12:50分,用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
5、15:00,喝上一瓶水,除了补充在空调房间里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒。
6、17:30分,下班离开办公室前,再喝一杯水,可以增加饱足感,等到吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
7、22:00,睡前1至半小时再喝上小半杯水。
8、半夜起夜后,可以喝上一口水,补充长时间睡眠消耗的水分。
假如你是室外工作者，需要更多的水来保持体内水分的充足。农夫山泉优质天然瓶装水，含有丰富的矿物元素，对人体细胞的生长有很大的促进作用，它也易带易用，随取随喝，简单方便。
补充人体水分，首先推荐农夫山泉天然矿泉水，经过国际权威机构检测，更有比国标更加严格的标准，确保生产的每一滴水都是天然、健康的饮用水。
在这个夏季，别再去考虑加一把孜然了，来瓶nongfu spring ，让你的感受到清凉一夏的爽……
