持续拥有正能量的三大法则

在这科技发达，经济快速发展的年代，我们本该觉得是幸福的。但就因为发展速度太快，往往使得我们跟不上社会的脚步，因此觉得焦虑、沮丧、自卑、抑郁； 想买房子，想结婚，想升职，想旅游，想财富自由... 梦想很多却力不从心，承受着巨大的压力，很少能体会到幸福感，身心疲惫，负能量爆满...

正因为有太多这样疲惫不堪的我们，所以“正能量”在这个时代才能火起来，因为它确实是拯救你身心的一股力量。

如何持续拥有这股强大的正能量，很简单，掌握以下三个法则：

001. 停止抱怨，积极行动

说说我自己的故事。最近我在离职的空档期，也是事业的低谷期，有太多的焦虑和不安让我过得很不幸福。我的问题不在抱怨别人，而在抱怨自己。抱怨自己为什么名牌大学毕业却沦落到现在这个地步，想不通是不是只有自己事业这么不顺利，不知道什么时候才能东山再起...

但如果一直处在这个“低谷期”，人就废了。及时拥有足够多的财富和物质条件，也满足不了心里的空虚。慢慢地，我让自己站起来，先不想如何能找到工作，先想想自己喜欢什么，能做什么样的工作。于是我加入了猫叔的小灶群，爱上了写作；参加了线上线下的新媒体编辑运营课程，积累了公众号运营的技巧；报名了英语流利说APP的课程，提升了自己的英语能力；每天坚持自己做减脂餐，运动1小时，减了3kg...

我不再抱怨自己嫌弃自己，而是总结过去的问题所在，吸取失败的经验，积极地向未来行动着...

抱怨，只会让你更焦虑更沮丧。如果有伤心难过的时间，不如快点付出行动吧。毕竟，人生短暂，不能难过地过一辈子。我用我自己的例子证明了，行动中虽然有着努力和痛苦，但比无所事事真的快乐多了，幸福多了。

002. 释放压力，用乐观的心态度过难关

继续我的故事。在这空荡的半年里，我的先生事业蒸蒸日上，而我却在家焦虑不堪。原因也出在了自己好胜心太强，不服输的性格上，原本应该替他高兴，却感到越来越追不上他的步伐，甚至厌恶自己在给他拖后腿，没有为这个家好好地付出。

其实压力都是自己给的。用我老公我的话说“有些大学生毕业以后也找不到方向，给自己一个Gap Year让自己去旅游，读书，找到自己喜欢的事情；世界上还有很多人40岁才找到方向，你这才哪到哪啊，别急别急，就当让自己喘口气，停下脚步思考人生的机会，别给自己压力太大”

是啊，他在安慰我，但是不全无道理。我精神压力太大，不懂得如何化解，有几次觉得自己太没用，蒙在被子里大哭，心想原本生活不该是这样的。然后，也有过轻生的想法。因为，我太想让自己成功，太想为这个家付出，太想给我父母好一点的生活了。

但持久的负能量会使人变得身心不健康，不快乐。我不想让这么支持我的老公一直当我情绪的垃圾桶，我想改变。

我开始重新写简历，开始调整自己的心态：薪资低没关系。就当是成长的过程；现在没工作没关系，在这个空档期我要好好补补我的英文，以后用英语工作无压力；好好健身，以后加班身体也能扛得住；每天坚持写作，搭建自己的知识体系；

乐观，真的好重要。身体健康是可以通过健康饮食和运动健身改善的，而心灵健康是要自己调整调整再调整，慢慢练出“肌肉”的。人，一旦心态好了，其实任何困难和负能量都可以被转化成正能量。

003. 探索未知领域，扩大知识圈

经过这段时间的学习才知道，原来自己不懂的有这么多，真是学习永无止境。

学生的时候我们有作业有考试，不得不逼着自己每天学习新知识才能顺利毕业。但上班以后，社会没有老师强迫你学这学那，我们渐渐地失去学习的能力，每天下班后要么看手机，要么看电影，要么葛优摊。

想想，其实上学的时候我们也累啊，可上了一天的学，还是能每天回家乖乖写作业，因为明天要交嘛。所以下班后不能以“累”再找借口了，也该在工作的8小时以外，让自己学习未知领域，扩大自己的知识圈。

换个角度想，如果每天都按部就班日复一日地做着本职工作，是人都会无聊的。换换脑筋，学点新技能新知识，丰富自己的人生，做个有趣的人，正能量自然也就找上门来了。

在北上广这些一线城市，压力确实是大。但懂得如何减压，如何让自己心态变得积极阳光，才不会被社会主宰，才能主宰社会。