我身高158，体重44KG，8年来，上下浮动不超过2KG。
别人眼中的瘦人，瘦到一阵我都能吹跑似的，怎么可以这么瘦？往下看...
8年前，是2008年。
从出生到2008年：我经历了从奶胖到黄瘦（又黄又瘦）到虚胖的过程，最高体重55KG，最低多少，到现在，我亲妈也没告诉过我，但肯定比10小。
在这期间，有两个坏习惯如影随行，一直伴着我。
一是挑食，这个毛病一度让家里人头疼，让朋友同学讥笑，也让自己变得又黄又瘦一副营养不良的样子。
二是生活习惯一团糟，仗着自己年轻，天不怕地不怕，洗头发用凉水、洗澡用凉水诸如这些做法让寒气入侵，对身体各个器官都造成了不同程度的影响，现在真是后悔莫及，都不要学我，好好照顾自己的身体。
不然，就会像我一样，内分泌失调，体重忽高忽低，痛苦不堪。假如时间能够回到从前，我一定听妈妈的话，好好照顾自己。
2008年到2016年，慢慢学着调理身体，走了不少弯路，但也摸索出一些方法，让体重稳定地保持下来，谢天谢地，我的努力没有白费。
方法一：少吃肉、多吃菜、忌海鲜、适量主食
先说肉：我只吃鱼肉，也最爱吃鱼肉，其它的猪、羊、狗、兔等一律不碰，鸡肉和牛肉总是一两口就够了。吃肉长肉，在我看来，完全正确，控制不住也要控制，不对自己狠一点，怎么能成功，一天少吃一点，又不会死，你们说呢？
再说菜：蔬菜提供身体所需的维生素、矿物质。一定要多吃，我一个人吃两盘菜轻而易举，但是千万不能喝菜汤，你们懂的。
再说海鲜：能给人体补充很多营养物质，但大部分海鲜属寒凉性，我吃过寒气的苦很多年，肯定不能碰了，对吧。
最后主食：要适量，不饿的时候就少吃一些，很饿的时候，先喝一碗粥或吃一个水果，增加饱腹感，然后再吃主食就更易控制了，试试吧。
方法二：只喝水、忌饮料
讲真，全中国的女性要都学我的话，那些生产饮料的企业就该恨死我了。因为我不买也不稀罕，我一直觉得白开水才是世界上最好喝的饮料，也是身体的最爱，你认为呢？
方法三：尽量多呈站立姿势
很多懒人自嘲自己能躺着不坐着、能坐着不站着，这样的习惯最适合送给那些想增肥的MM。如果你不想增肥，那就在能站着的时候都站着，特别是饭后一小时，很有效，不防一试。
方法四：适量运动
运动减肥真心挑人，有的越动越肥、有的效果不大，一停还反弹。我是不能做剧烈运动的人，一剧烈运动，全身发红发痒，苦不堪言。所以我选的运动方式你们肯定都喜欢，饭后散步半小时，消消食就行。
以上，我认为第一个方法是最最重要的，管住嘴就成功了一半，再加上持久的毅力和恒心，在合理范围内，你也可以保持不变噢！
瘦人，让千万女性羡慕
胖人，让万千人群嫌弃
（以上都不包括我）
找到适合自己的方法
坚持下去
你的美指日可待
