001 校园晨跑
今天，得以回到熟悉的校园晨跑：
门卫师傅告诉我屏风左边的植物历经寒冬，已傲然地发枝长叶。比起右边的同伴，是慢点，不怕……
“向真楼”前的木棉花被白蚁蛀了，已更换一株……
百米礼文化长廊的桂花树已经修剪，施肥……
我静静聆听完门卫大叔的“叨叨念”，然后才开始在校园的跑道上大步奔跑。风儿轻轻，花香阵阵，鸟儿叽叽……
感悟：因为呵护，所以灿烂，因为关怀，所以成长。寸心皆有意，“花叶”总关情！
002 原地立禅
今天是第二十三天练习：两脚平行打开，与肩同宽，大臂自然下垂，小臂平行打开，掌心相对，成抱球状。
感受：今天在学校立的禅，刚刚开始时身体有点晃，慢慢地就定下来了。过程中胸部还是有点闷，深呼吸几次后缓解。
感悟：阳气不足，能量无法勃发，人的肝腑功能自然受到影响。欲勃发生机，必先扶阳。
003 践行扫除
今天安排保洁阿姨、厨房阿姨、空调师傅对校园公共区域、厨房内外，所有空调进行清洁消毒，我也参与其中，并给屏风后的玫瑰花进行了一轮修剪……
感悟：安全、卫生、后勤无小事，修的是一颗“利他心”。
004 读书觉察
今天读的书是“养生就是养阳气”。万病皆损于一元阳气。”(黄帝内经.素问》里说道“:阳者卫外而为固也。” 意思就是说，人体抵御外邪的有力武器，就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思，阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵御- 切外来之邪，保卫人体的安全。任何人， 只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
感悟：当一个人正气旺盛的时候，就犹如自然界一样，万物呈现出一派欣欣向荣的景象。反之，则“苔藓丛生”，病症突显。
005 今日感恩
1. 感恩门卫师傅们尽心尽责，护卫一方校园，呵护花花草草，还来一段“爱心碎碎念”；
2. 感恩保洁阿姨、厨房阿姨、空调师傅清洁消毒，为师生员工提供全方位健康保障；
3. 感恩照相师傳——我们编外的义务宣传员，用美的眼睛，捕捉美的瞬间，存留美的回忆；
4. 感恩嘟儿每日下厨，下班回家即吃上可口饭菜；
5. 感恩旧日好友伸出援手，解救新点“燃眉之急”。
