当我们意识到我们现如今的生活都是自己的选择后，
是否会想：世界之大，千姿百态，为何有人选择这样，有人选择那样？
我明明厌恶死买菜洗菜切菜烧饭了，可是一家人等我开桌！我为什么要选择这悲催的烧饭！
我也想天天快餐，可是不营养不健康！
我明明讨厌死复印文件，开无聊的回忆，发没什么意义是邮件！我为什么要选择工作！
我也想上一年班休息半年！可是孩子们怎么办？
我明明太喜欢警察这个职业了！为什么有人为了和妻子团聚，居然把如此重要的工作辞去了？
我明明太喜欢交融这个行业了！为什么有人居然为了烘培爱好，把如此有前景的工作给抛弃不要了？
就拿我说：我明明很想要学习古筝，可是时间不够，亲子时间不够！我不得放弃！为什么我要选择放弃？我看重什么？我如何看待我的选择？
我明明很不想给孩子洗澡，我为什么每次都要选择去帮他洗澡？我为什么这样选择？我看重什么？我如何看待我的选择……
我们的选择背后需求是什么？我们如何去分辨自己的选择？我们应该快乐的坚持还是果断的放弃或者基于我们的需求另寻他法？
非暴力沟通中有这样一段原文：
下文中介绍这个练习，希望它有助于人们深入理解自己的人生选择，并找到快乐的生活方式。
用“选择做”代替“不得不”
第一步
在日常生活中，你觉得那些事情没意思，却又认为自己不的不做？请将它们列在一张纸上。
第二步
列好清单后，向自己坦白：你做这些事情是因为你选择了做他们。而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上“我选择做”。
第三步
一旦承认某一行为是你的选择，就填写一下的声明来了解你为什么要那么做：“我选择做————是因为我想要————。”
（非原文）
为了方便自己理解和规划，把第三步骤细化成了一下图片：
现在我们不难理解
为何有人物质丰厚，选择单调平淡的生活方式，比如马克扎克伯格，他看重生活的什么？
为何有人收入微薄，选择卖肾换自己心爱的手机，他看重生活的什么？
为何天生残疾，选择平常心态对待人生，比如尼克武伊契奇，他看重生活的什么？
为何有人劳动力充沛，选择裸贷等其他方式来换取自己想要的生活，他看重生活的什么？
我们尊重所有人的选择，因为侧重点不同，也都有选择自己生活的权利。
我想即使哪位卖肾的孩子如果做了N多次选择，依然如此，我们也应该尊重他的选择，因为他有这个权利。
我应该如何运用这个原则来规划自己的人生大事，小事呢？
1、我很不愿意冬天给儿子洗澡，我常常推给老公、妈妈帮忙，他们很不耐烦，我也不耐烦，大冬天的又不能叫儿子自己洗，我每次都说：好烦，为什么每次都要我帮他洗澡，你们不会洗下？什么难做的事情都是我！真是的！就知道欺负我。但是每次不知道为什么都是我帮儿子洗！
好吧，我承认这是我自己选择的，我帮他洗，因为我看中干净，卫生，健康，不想做是因为我看重轻松。在仔细想想，我其实还看重亲子亲密关系，之所以不想洗很大的原因是每次都不配合我，我需要合作，我就又在不想洗那栏写上合作。比例60%40%，所以我选择了一个折中都办法，洗澡的时候给儿子看英语大红狗电影，这样，儿子就很配合我，就不会一直动，我就可以满足我健康，干净，的需求，又不麻烦，儿子又配合，亲密关系又增加了。等夏天的时候我就可以让他自己洗，这个时候因为健康的需求会相比较而言比例减少，不会着凉。
2、学习古筝的事情：
我做了如下的决定：
不愿意烧饭的女神们可以用这个工具试试：没准儿今天你看重健康，决定秀一秀手艺，明日你看重你的味觉，开心的领着一家人外出下馆子，后天可能你看重轻松，好一顿撒娇让你爱人为你烧一顿大餐！
有了这个绝好的工具！
“迷茫、不知道如何选择、我们为什么要这样选择”都见鬼去吧！
我们终于可以轻松的选择坚持，果断的选择放弃，或者欣喜的发现还有那么多好办法可以满足我们。
来吧，为了庆祝一下！快来给我点赞！哈哈！
