520、521被强行设定为爱的节日，你有感受到爱吗？有被要求表达爱吗？
今天我们走进《感受爱》这本书，一起聊聊这人间最复杂的情感，也是无法躲避的尘世烦恼。
爱，可以是热恋的快乐、失恋的痛苦，也可以是天伦之乐、丧亲之痛，作者在书中给出观点——对我们情绪造成影响的并非是否拥有爱，而是能否感受到爱。
我们感觉被他人所爱时，所处的状态与其他情感都不一样，它能使人感到快乐、平静、专注和放松。感觉被爱是一种强大的体验，它能让人在面对挑战时顶住压力，有助于从困境中复原。
但为什么现在越来越多的“爱无能”呢？
许是因为受过爱情的伤，许是因为物质财富，许是因为自我中心......一些人不能或不愿再付出爱，也不再期待被他人所爱。
表面上这似乎是找到了一种自我保护的方法，但其实是自我回避，回避爱并不能解决任何问题，反而是大量心理问题的根源。
事实上，每个人都可以沐浴在爱之中，而有些人的接收器蒙上了灰尘，他们与世界的联结被切断了。
但值得庆幸的是，这种困境并没有超过人类的控制能力，对此我们可以采取行动。
1.两种情绪驱动力
爱与恐惧是对生活最有影响力的两种情绪。受恐惧支配或者被爱驱动，都会令我们产生反射性的生物反应。
当我们感到害怕时，一系列激素会自动让我们感到愤怒、想要逃跑或不知所措。
当我们感到被爱的时候，则会产生其他一些激素，让我们产生更高级别的生理反应，会因此感到安全和愉快，心灵和思维也将因此处于接纳和开放的状态。
2.感觉被爱的重要性
被爱与感觉被爱是不一样的。
就好像很多父母不辞辛劳地满足孩子的物质需求，却完全没能注意到孩子的情感需求。
在这种情况下，孩子只是感到有人关心自己，却没有被爱的感觉。
3.“更多”感觉起来却“更少”
生活看上去被填得很满，与周围的世界联系很紧密，但是我们对情感的满意度却越来越低。
就像喝不能解渴的饮料一样，当我们沉浸于追求自己想要的东西，却忽略了我们需要感受的东西时，“更多”就会让人感觉“更少”。
4.区别情绪和压力
每一种情绪都有其目的，它会向大脑提供信息，帮助我们维持安全感。
如果我们隐藏、抑制或者回避自己的情绪，那么情绪的目的就会受到阻碍。
然而，大部分人害怕情绪、不信任情绪，他们相信情绪会引起不适当的行为。对此，作者提出了截然不同的观点，她认为：让我们失去自我控制的并不是情绪，而是压力和那些用来回避情绪的能量。
在感受爱的同时，也许会出现一些障碍，比如：过度依赖虚拟世界，思考太多、体会太少，随着年龄的增长以及生活的日渐忙碌和复杂，我们可能错过了当下，也错过了那些让人由衷感到快乐的体验。
尽管爱的道路并不平坦，但又是充满了意义和十足的满足感，我们的目标始终是拥有更好的生活，那么爱的感受，或许是一生的追随。
希望我们能掌控自己的压力，以更平静的心态去审视自己的情绪情感，学会如何让他人感受到爱，也感受到他人的爱。
明天521，我们继续一起《感受爱》~~
每天22：00期待与您相约
感恩美丽遇见，感谢美好陪伴！
