跑步第一天,40分钟,累
跑步第二天,50分钟,酸
跑步第三天,10分钟,太疼,都蹲不下了
跑步第四天,60分钟,有点疼
跑步第五天,60分钟,舒服
中间因为下雨,间隔2天
跑步第六天,40分钟,不适应
跑步第七天,60分钟,肚子疼,有气
跑步第八天,60分钟,有风,舒服。
又下雨,休息了3天。不知道明天会不会适应跑步。。。
跑步第一天,40分钟,累
跑步第二天,50分钟,酸
跑步第三天,10分钟,太疼,都蹲不下了
跑步第四天,60分钟,有点疼
跑步第五天,60分钟,舒服
中间因为下雨,间隔2天
跑步第六天,40分钟,不适应
跑步第七天,60分钟,肚子疼,有气
跑步第八天,60分钟,有风,舒服。
又下雨,休息了3天。不知道明天会不会适应跑步。。。