如何高效率高质量读书？

分享一个自己常用方法。

读一本书问自己三个关键问题：

01 让我有触动或者感动的内容或者情节是什么？

02 我为什么会被这个内容触动或感动？

03 这个触动背后的底层核心和逻辑是什么？

比如我最近读了三本书，分别是《上行》《人际关系的奥秘》和《认知突围》，读书过程充分思考这三个问题，可以让自己抓住书中对自己有价值的内容。

一、读《上行》的思考

01 让我最有触动的内容是什么？

当你对成功的渴望，跟对呼吸一样需要时，你就会成功。

这句话要表达的意思是，只有当你真的为了一件事去付出自己所有时间和精力，且不知疲倦时，你才会成长更快，也才有更机会去接近成功，更有可能遇到贵人。

02 我为什么对这句话有触动？

我渴望成功，我渴望看到自己的成绩，渴望这些东西带给自己的实实在在的东西。

所以，我努力在提升自己，但是貌似因为看不到成绩，也不知道这样做最终的结果，因此经常出现摇摆不定的情况。

这句话之所以让我触动，是因为这句话让我一个普通人看到了一个可能改变自己命运的可能性，即我只要付出足够的渴望和努力，甚至为了这个渴望而不惜忍受痛苦，就可以拥有改变命运的机会和可能性。

这对于我来说，真的非常重要。

因为你如果没有一个非常情绪的价值指引，没有一个很明确的奋斗目标和方向，就会陷入目标恐慌，最终会让自己迷失在过量的信息流中。

03 我对这句话产生触动的底层核心和逻辑是什么？

需要给自己正在做的事和将要做的事下一个定义，让自己清晰看到到底应该怎么做，做到什么程度才能成功。这本身是人的价值和目标驱动的一部分。

人为什么需要奋斗，需要内驱动力，主要原因是这样做可以驱使你不停前进，而不是仅靠外部环境施压。

清楚自己怎么做，把时间和精力投在自己身上，一定会有正面反馈，只要足够努力。

二、读《人际关系的奥秘》的思考

01 曾仕强的《人际关系的奥秘》，这本身中最让我有感触的内容是什么？

这本身讲了很多关于如何处理人际关系的内容，我印象最深刻的是作者提到的中国人的三大本性：自私好面子、喜欢占小便宜、怕吃亏。

02 我为什么对这个内容有触动呢？

起初看这本身的目的是昨天晚上老婆给我讲了她单位的人际关系上的一些事，想找点内容去开导她。在现实社会中，最难处理是不是各种技术问题，而是人际关系的问题。

因为中国人说话总是含含糊糊，隐喻很多，而且喜欢话里有话，所以不好直接凭借字面意思或者表型动作去做出判断。

需要去深入分析这些内容后的实质是什么。

而知道了中国人的三大本性后，就可以让我有一种想法，就是说话做人，尽量避开这三大本性可能产生的正面冲击。

即知道人自私好面子，那就多给他台阶下，不要当众揭穿，给足面子；知道人喜欢占小便宜，那就适当让利，不要斤斤计较，让对方觉得自己获得了好处；自己人怕吃亏，那就自己适当装傻充愣，多去做点事，少说话。

在尽可能的情况下，去自己可以改变自己的情况，而不是改变他人的想法和观点。

03 我对这个内容产生触动的核心和逻辑是什么？

我自己人际关系的经验和经历并不足，对于处理各种人际关系也不擅长。因此看到这个内容，就是想给自己不会做的事，找到一个可以依靠的理论依据，为自己将来可能会遇到的各种人际关系的处理策略和方式，拿到一个可以凭借依靠的根基。

这是我对这个内容产生触动的核心原因。

这就说明一个问题，当一个人不擅长什么的时候，就容易去寻找一种解决方案，通过这种方案去给自己壮胆，以便可以应付接下来可能出现的问题。

但是这样做会有一个问题，当出现的问题远远超出了可以依靠的方案所能处理的边界，那就容易手忙脚乱。

所以，适当依靠理论固然没错，但是也需要尽可能多去实践，从实践中去总结。只有当你在其中一两件事的实践中获得感知时，才会把学到的各种理论，尽可能内化到自己的认知中，而不至于偏颇太多。

三、读《认知突围》的思考

01《认知突围》，让我最有感触的一个内容是什么？

一件事，只有你长期坚持，才能干掉大多数人。

02 我为什么会被这个内容感动？

因为我自己切实从减肥这件事上感受到了坚持的力量。

减肥，需要的是坚持和决心，而不是各种方法。当你开始努力去寻找各种方法的时候，也就意味着你不会把这件事真的放在心上。

我坚持每天骑行，这个方法再简单不过了，甚至有点枯燥。但是就是凭借这一个方法，让我基本实现自己的减肥之路。

就这一个简单的动作，坚持下去，也打败了大多数人。

所以，看到这句话，我深有感触。

03 这个触动背后的逻辑是什么？

在自身努力的前提下，通过别人的讲述和故事，去发现一些价值观的认同感，去获得一些能让自己当前做的事，可以持续做下去的动力，是我对这个内容深有感触的主要原因。

因为我从他说的这个行为上，切实获得了成绩，进一步印证了这个方法和价值观的重要性，所以，只有价值观相同，有自我认同感时，才会让你对他说的其他价值观产生有可能的认同感。

这对我的启发是，只有当你说的道理，让别人也获得了实实在在的成绩时，你的所有方法和价值才会得意展现，才会在别人心里更有说服力。

一定要注重自我反思，注重实践，这真的很重要。