1.晨起一杯温水
2.每天步行5000步
3.每周做两次面膜
4.不管多晚，每天都要卸妆
5.每天噘嘴一百次，会有紧致的下颌线
6.晚上不吃碳水，第二天会掉秤
7.防止脸部下垂，每天躺在床边倒立3分钟
8.磨砂膏，凡士林每周做一次手膜，即使做家务，手也不粗糙
9.每天压手100此，防止关节僵硬
10.跳绳可以减肥塑形，无绳跳绳也可以
11.每天对自己微笑，久了会自带亲和力
12.不要动不动就皱眉头，川字纹会找到你
13.洗完澡擦身体乳，久了身体嫩滑如婴儿
14.每天涂护甲油，坚持一年，你的甲形将相当完美
15.每天涂精油搓脸和脖子，不会有皱纹找上你
16.脚步泡脚后，脚后跟涂最便宜的凡士林，脚后跟会非常漂亮
17.不愿意做运动，就每天晚上躺床上倒立，会让退步线条细长匀称
18.头发毛躁每天滴点护发精油，头发会非常柔顺听话
19.护手霜每天涂，不分冬天夏天
20.坐40分钟站立10分钟，防止下肢水肿和腰部赘肉
21.早晚梳头100下，最好是气垫梳不伤头皮
先写这么多啦，变美不是一天两天就能解决的问题，人都说30岁之前容貌是父母给的，30岁之后容貌是自己给的，这句话一点不差，相由心生也一定有它的道理，慢慢来，大家都越来越美。
