今日关键句：
想好好珍惜自己可爱又温柔的日子。
五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。
日常状态—自由，随心。
心里要牢记清单，清楚重点。
完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】
今天基本都有做到，不要被别人影响。
【运动篇】
晨练—体态瘦背5min+5min毛衣开背操
【古筝篇】
基础练习&女儿情（今天忘记联系了，omg）
战台风—后半段的快板练习，重点句练习&合练
行板部分没有练习。今日练习时间段，不到一小时，因为下雨，因为拉肚子。虚弱。
【学习篇-省考】！！
冲刺课-常识部分——冬奥会专题
总结：
（待办-思维导图！复盘。刷题巩固，去年真题部分做一下。）
【学习篇-晨读•英语口语练习】
停滞
【学习篇-读书•非暴力沟通】
五月实践篇（重新计划二次收听）
本月读书-《走遍美国》
【学习篇-设计】
预备期：分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。
预备期：软件练习。系统课程再过一遍，三天。（一直都没开始，已经到期了。这p就过吧。）
之后只能零散学习了，没有按项目来的系统课程了。
【学习篇-找到自己】
新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。
想找到属于自己眼神里的自已的光。
1、白天效率好高，一直都有跟着老师的节奏走下来。形成了良性循环，晚上滑冰也没有负罪感，就很专注和快乐。
2、学习和养成更好的表达吧。说话语气温柔一下，即使尤其是拒绝别人的时候哦。
4、给自己做复盘。
今日份反馈。
【社交篇】
（社交让我好疲惫，核心照顾好自己。再去照顾别人。）
1、害，今天杨杨心情依旧不好，昨天就因为手刺激看别人都可以跳了。就欧气，疯狂联系。今天也是。
2、请理解，陪伴朋友。今天走路太快了。我就是尴尬啊，她不说话。害。我难受。功力不够，抱歉，我现在还做不到。
杨杨大姨妈来了，虚弱，即使心情不好，不说话，我那就不说好了。慢慢陪着她走路吧。
【饮食篇】
午饭—麻辣拌
晚饭—烤冷面
【个人形象气质篇】
[皮肤状态]—今日皮肤有软一点，略干，额头痘痘好多，继续做安瓶精华（德赞臣）的一天。（开启一个新七天疗程）
今天耳朵有好一些。不过没有敷它。对不起小耳朵，今天怠慢你了。
100斤的我 脸真的是圆鼓鼓，还有双下巴。。so再瘦点吧，突破这个瓶颈吧。虽然真的很难，我必须得改变长期的饮食运动生活习惯。(实操计划：早起跑步20分钟，或公里。我去查一下。)
毕竟走老路到不了新地方。
【废话篇】
清醒的过每一天真的很快乐。有风小雨无惧，也可以在回家的路上心情愉快又快乐。好喜欢现在的心态，淋淋雨有音乐陪都快乐。心态完全不一样呢，去年五月的我因为调研淋雨内心慌乱又失措。
在慢慢好起来了，接受自己的窘迫失措，就上次带朋友坐地铁反了一样，感谢朋友都是温柔的人，hh。谢谢你们包容的心。
承认它的存在，也拥抱自己。内心会越来越坦然的。犯过的错，认真面对过，就会好好注意，不会再犯了。抱抱自己，做个内心强大的人，无所畏惧。
【阅读笔记】
专注的把一件事做好。
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
情绪源于认知
低谷时要更相信自己。
被爱的感觉，远比想象中更好
做最真实的自己
一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气
跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)
用一年时间改变自己之习惯
心里有阳光，人生就有希望
亲爱的，不要因为自己的敏感就否定自己……
心里有暖，季节安然
健康饮食也是一种断舍离
情绪低落时，该做什么呢？
你的不自信，都是因为你不知道这件事情
锻炼口才
新的开始
12条你一定要懂的社会潜规则
