社会不断在进步，让你成为胖子的因素也在不断增多，当你感觉再努力也减不下去的时候，不妨先看看下面5个在平时生活中会导致你肥胖的坏毛病，你可能现在就在做哦！
1、睡觉时有光线
现代生活中电脑和手机成了人们的必备用品，你有没有在睡觉前打开电脑和手机看的习惯？有没有看着看着就忘记关掉电脑和手机就睡着了的经历？
人类的眼球在夜间对光线极为敏感，如果你不是处于深层次睡眠状态，即使是闭上眼睛，也一样会感知到光线。
深层次睡眠也就很短的几个小时，其余时间都处在浅睡眠阶段，电脑和手机显示屏发出的光会在这个阶段扰乱你的睡眠，睡眠差是导致肥胖的重要原因，长期如此，就会慢慢变胖。
2、夫妻关系不和
我接触的减肥人群中有一部分属于短时间内就开始变胖。
经过了解，根本原因是由于夫妻过日子经常闹一些小矛盾，每天都想着这些不好的事情，情绪、睡眠、饮食都受到很大影响，很快体型就发生了变化。
3、使用空调
空调几乎是现代家庭的必备电器了，夏天吹吹空调确实是一种享受。
人体能够感知季节变化，身体在夏天会按照不同于冬天的方式代谢，如果你整个夏天都依靠空调度过，相当于阻碍了身体的正常代谢，多余的热量和脂肪排不出去，你一样会变胖。
所以，不管你是不是正在减肥都应该尽量避免使用空调。
4、对着屏幕吃东西
网络的高速发展让你每分钟都有东西可看，吃着美食，还在看着电脑和手机屏幕是不是很享受？
这个习惯的最大危害就是把你的精力集中到屏幕上，精彩的内容会让你不知不觉的就吃掉了一大包零食，用不了多长时间，你会意识到，你该减肥了。
5、吃得快，嚼的少
快节奏的生活似乎把一天24小时利用到了极致，包括你的吃饭时间。
吃的很快，咀嚼的次数少是现在很多人的吃饭习惯，食物咀嚼的不够细就无形中给肠胃造成了负担，那些消耗不掉的热量和脂肪留在身体内，变胖也就难免了。
大家看完这5个习惯后不难发现，它们都和科技进步有密切关系，我们平时在享受这种进步带来的便利的同时，也要保护好自己，别让自己成为胖子哦！
