“一个人无聊的时候怎么办？”

不知道有多少人问过这个问题，也不知道看到这篇文的你们，会不会经常有种一个人无聊的不知做什么的时候。

而我，有过很多次这样的时候。

刚上班的前两个月，跟两个同事一起合租，三个人上下班时间一致。晚饭是三个人一起合作，饭后一起出去散步聊天，或者在出租屋里待着追剧。有时候兴起，还会一起对着瑜伽视频做运动。那时候觉得，这样的日子热热闹闹的，还是很不错的。

没过多久，大家分到了不同部门，作息时间变得不一样，下班后的生活也各自不同。我经常会在一个人回到家，对着空荡荡的房间的时候感到茫然无措。

不想做饭，因为觉得一个人做得再好，也没什么意义。不想追剧，对电视综艺各类媒体提不起任何兴趣。不想看书，因为心里总是隐隐有些烦躁不安，静不下心阅读。不想运动，连走几步路都会觉得没力气。

那时候就觉得，一个人，做什么都是孤独。尤其是，在周边人都有人陪伴的时候，自己的形单影只显得格外凄凉。

因为害怕独处，所以下班后总是到处约同事，就算是一起吃个饭，也能让人的孤独感减少大半，就算没什么活动，也会尽可能的晚点回家，因为真的很害怕那黑暗的房间里没有一丝温暖的光亮。

有很长一段时间，我几乎天天下班后继续在办公室待上一两个小时，不知道做什么，就是不愿意回家，因为一个人在家会觉得十分无聊，无所事事。那时候的心情，经常会无端端的低落，焦躁，好像想努力找些什么去做，却又什么都不想做，也会变得敏感脆弱，任何一件小事都可能会让人瞬间快乐或哀愁。

在我真正适应了一个人的时光后，再回头看那段时间，觉得很是庆幸，也很为自己高兴（关于如何调整心态，这里不做赘述，如果有人感兴趣，我下次再针对这块写）。

我觉得，每个人心理调节的能力有大有小，有些人，无论如何都没法让自己适应生活环境的转变，因为不适应，所以会衍生出很多悲观和负面情绪，而有些人，似乎天生适应能力就很好，他们能迅速转变自己的心理状态去适应环境的变化。虽然我不是后者，但至少我现在已经调整的七七八八，能够游刃有余的度过一个人的时光了。

因着我自己的感受，我觉得，所谓的无聊，并不是真的无聊，而是心无所依，内心空虚的一种外在表现而已。现在，我的生活状态是，没有时间去无聊，因为，生活里实在有太多新鲜事让我感兴趣，愿意去花时间花精力为之忙碌了。

如果你也会无聊，也会处理不好一个人的独处时光，我把自己正在做的事讲给你听，希望你能一样过得充实而满足：

【1】读书

是除了阅读之外的“读”书。

我很喜欢一个电台的女主播，她的声音以及她朗读的书都很合我的胃口。所以，因为喜欢，我也尝试开了一个荔枝电台，自己找自己喜欢的文章，录音频，配乐，有时候顺利的话，一个音频处理成功大概需要2个小时。不顺利的话，时间会花很多。

为此给我带来的改变是：

1）学会简单使用Adobe Audition音频编辑器；

2）找合适配文的音乐过程中，发现了很多经典音乐。

3）被动看了很多好文章，口齿也变清晰了很多。

【2】尝试做一做曾经遇到过的美味

不把自己胃照顾好，怎么过好自己的生活呢？尝试做新的菜肴和食物，会让人得到极大的满足感。

比如我和男朋友很喜欢吃小龙虾（品味不太高雅哈），然后自己在家研究怎么把小龙虾做的跟外面一样好吃。经过反复试验后，我觉得，我们现在做的小龙虾，比外面更好吃。

再比如，有天晚上一个人在家，不知道吃什么好，想起韩剧里有个蛋包饭，然后自己百度了下做饭，用家里的简单材料做了一个蛋包饭。

再比如：在外面吃寿司的时候，觉得价格不便宜，味道也还好，干嘛不自己做做看，平常还可以出外游玩当便当。然后我又买了一点材料，尝试做寿司，味道还不错。

还比如那天照着网上做了个葱油饼吃了，卖相不是特别好，但是味道还不错，就是花了一小时啊，效率太低，准备下次改进。

尝试做一些平常没做过的菜肴，就像又get到一项新技能一样，还可以放在朋友圈里显摆一下。

【3】付费学习感兴趣的东西

因为工作中我用到ppt的机会相对多一些，同事有的觉得我ppt做的还不错，为此让我对ppt产生了一些兴趣。一搜索才发现，我那简直是小儿科。后来就开始付费学习PPT的制作，也报了彩绘、word培训，最近要开始ps的课程学习了，每天的时间都挤得满满当当的。

这是我的手绘作业，哈哈，基础很差，但是也算是成果：

在公众号里发出的关于word小技巧的文章，就是培训作业当中的第一课，后续我会继续整理学习笔记。

这个给我感受就是：

付费学习一些技能和知识，能让你充实自己的时间也能让你相比于别人来说有一技之长。而且，你也结识了许多与自己有一样兴趣爱好的人，绝对是值得的一件事。

【4】做手工

做手工是一个很耗费时间的事，但也是能让人非常有成就感的事。对于手工，我是一直比较喜欢的。我没有技艺高超的达人那样的技术，只能自娱自乐，但却能让自己心静下来，很充实。

这是我第一个手工制作的背包，虽然背了很短的一段时间就束之高阁了，但作为我的手工成果，我会一直好好珍藏。

找到自己的兴趣爱好，把想法付诸于行动，动起来，才能解决实际问题，光想不练，永远不会获得成就感。

【5】运动

保持一个健康的体魄非常重要，但是，有几个人为自己的健康在不断投资呢？我们总是觉得自己年轻，身强力壮，所以格外忽视坚持锻炼的重要性。

我也是在上班后，觉得时间不知如何支配时才发现，运动是一个成本最低回报最高的投资。

运动的好处在于，不仅能让你身体得到锻炼，更能排解不畅的心情。现在，我已经坚持运动110天，中间也有过间断，但都不会超过一星期。我没有刻意去追求连续不断，但也在坚持每天动起来，不论是外出打球，还是在家做仰卧起坐，只要我在运动，我都会表扬自己，坚持，就是好样的！

其实说到底，无非就是保持好奇和主动学习的心态，有着让自己不断变得更好的欲望，学会去挖掘那些新鲜事，让自己处于不断接触新事物的状态。在想要做某一件事时，还未开始之前，先不去顾虑是否成功的各种因素。只要我们开始了，就已经战胜了自己，当你探索生活的无尽乐趣时，还有时间觉得无聊吗？