乌金：
你好。一直以来，我觉得说话是要表达心声的，尤其是在自己的地盘。微信朋友圈算是自个儿的地盘吧，在自己的地盘聊聊喜怒哀乐，可以吧？结果却是：不可以！
如果心情略感低沉，写行小字抒发一下，马上就会有人留言：要乐观积极地生活呀！我怎么不乐观不积极啦！偶尔难过一下不行吗？
转发喜欢的公号里的文字，鸡汤文无甚意义也无害，基本不转发，只是喜欢转些有特色、独树一帜的笔者的文字，结果心情被口水淹没……难不成从此以后只能改成你好我好大家好，安安生生喝鸡汤吗？
天擦黑要结束一天的工作了，来行小字记录一下，今天过的还算充实，马上就会有人发声：北京白领奋战到凌晨，那是真正的奋斗和充实。我一个三四线小城市的普通职员，怎敢跟北京白领比奋斗比充实呢？我的内心是泪奔的！
点赞也是个技术活。点赞已经不单是内心的认同与否，竟然还成了人心相背的万花筒！God above！说到天亮也说不完！最初认为朋友圈就像QQ空间，发些自己的小生活小喜好小喜怒哀乐，生活是五彩斑斓的，朋友圈延续了生活的色彩。
But，从整个过程以及结果来看，我严重怀疑自己。朋友圈就只能是“朋友们眼中希望和乐意看到的自己的生活工作圈子”吗？
说起朋友圈，先要从微信开始说。我是同学朋友里比较晚才用智能手机和微信的，先前一直没用是因为拿着智能机，光想着看手机视频和聊天，会影响工作和生活。
也不用微信，担心有卖保险化妆品和美食的，不好推辞就干脆不用，省心，这么多年一直是用QQ。因为今年同学聚会的缘故，从去年7月份注册微信到现在也就一年多，时间不长，状况可是不少。
一段时间不发朋友圈，同学们就说：你消失啦。发吧，又考虑着东考虑着西，担心会引来争议，然后是口水，最后是不悦。不然，就是各种无公害的，对人无益对己无害的，自个都觉得乏味无趣的。
短短一年多的时间，对朋友圈，我感到迷惑又无助。我想知道，在朋友圈里适宜做什么，不适宜做什么？因为宝宝的内心感受到了不安全！
葡萄
葡萄：
你好。首先要说的是，你使用微信的历史的确不太长，难怪反应如此强烈。你提及的问题，差不多每个微信使用者都曾遇到过，但是时间长了就见怪不怪了。
这就像生活在帝都的白领们早已习惯了雾霾，戴口罩跳广场舞的大妈也不再是什么新鲜的风景了，而你这个三四线城市的普通职员很可能面对突然而来的漫天灰色充满愤怒。
你的愤怒是正常的。在美国，自己的家门如果无缘无故冲进陌生人，有可能直接被爆头。如果你认为朋友圈是自己的私人领地，完全有权利把让你不爽的人骂走，或者干脆拉黑，或者你所有发布的内容只对自己可见。
但是很遗憾，你碍于情面没有这么做，或者很少这么做。最重要的是，你之所以如此愤怒，是因为你在现实生活中的处境也是如此。
自己好不容易可以逃离现实，在朋友圈里抒发一下小心情，结果却和生活里的遭遇并无二致。闲言碎语像一条疯狗，从家里从单位从大街上一直追到了朋友圈，把你逼到了墙角。
其实，在你使用微信之前，你就已经对这条疯狗充满了“迷惑”和“无助”，对了，还有“不安全”。你不愿意活成别人期待的样子，可是又不知道如何坚持自己。别怕，不只是你一个人是这样的。
我们的社会，我们的学校，还有我们的家庭，从来就没有鼓励你学会坚持自己。领导说什么，一定要听什么，否则就是没有执行力。老师说什么，一定要听什么，否则就会被找家长。父母说什么，一定要听什么，他们可都是为你好。你从来没学过独立思考和坚持自己，又哪里有能力去面对那些让你不爽的风言风语呢？
不过没关系，你面对朋友圈时的愤怒告诉你，改变可以随时来临，只要你愿意。如果你不愿意，可以放弃使用微信，放弃使用朋友圈，仍旧做一个顺从他人意愿的人。
但是，你的愤怒还会在其他时间点爆发出来。可能是在某一次会议上，可能是在一次和朋友的聊天中，也可能是在婚姻里。谁知道呢，你就是你，你无法回避内心的真实想法，它们像刀子一样锋利，随时会划破你生活虚伪的外衣。
你是一个缺少安全感的人，而安全感这种东西只能自产自销，方能取之不尽用之不竭，向外索取往往很难会靠谱。为自己建立安全感，会让你更有底气拒绝别人对自己的入侵。
怎么建立安全感？让你感到力量有所增长的事物都可以。你可以学一样自己喜欢的手艺，烘焙、园艺、摄影都可以。你喜欢在中文里夹着英文单词说，很可能是个美剧谜，那么把英文学好也不错。
一门手艺会让你获得自信和赞美，让你在匆忙的人生中感受到快乐。更重要的是，这门手艺熟练以后，很可能会让你在单位里待不下去的时候，爽快利落地走人。它还能养活你！
最后说一句，那些曾经让你烦恼的人，其实并不真的在乎你。你为他们伤心难过的时候，他们可能都想不起来曾经在你朋友圈里说过什么。所以，活成自己希望的样子，才是你此生最重要的使命。
主持人白岩松不玩微信，他说不需要在朋友圈看别人怎么活着。他说自己朋友很多，但是不需要无限多的朋友。如果去维护一二百个人的朋友圈，那还过不过自己的日子了？
祝顺利。
乌金
