最近一段时间，辞职的、被辞职的人数不胜数，相信这其中的大多数人在短期内都很难找到合适的工作，生活压力和心理压力都不言而喻。该怎么度过这个不知道要持续多久的失业低潮期呢？我也曾经试过辞职之后，将近一年都处于失业和观望的状态，说实话那段时间确实也是很难熬，但现在回过头去再看，还是有一些心得体会，供各位难友们参考。

第一， 身体千万不能垮！

身体是革命的本钱，只有当你失去了健康，躺在病床上，才知道什么金钱、名利都是可以暂时放下的。尤其是当人处于低潮期，每天生活在抑郁中的时候，是特别容易生病的，而且一旦病了都不是感冒发烧拉肚子那种小病。所以这个时候特别要注意锻炼身体，打球、跑步、爬山、游泳、健身都可以，总之动起来，出出汗，把平时因为忙工作时立下的运动flag在此刻都兑现。

科学有确切证据，运动能使人分泌大量的肾上腺素和多巴胺，可以让人精神愉悦，彻底放松。正所谓留得青山在，不怕没柴烧。

第二， 精神不能垮！

此刻人的心理是最脆弱的，一方面要承受失业带来的生活压力，另一方面要面对无数次投简历和面试失败所带来的挫败感，而且最可怕的不是压力和挫败感本身，而是不知道这种状态会持续多久，而带来的无力感和欲哭无泪感，进而会产生对自己的怀疑，是不是自己真的就那么的糟糕，是不是自己永远都找不到工作了！

我有一门课程叫《打造积极心态》，每次讲到这个知识点的时候，我都会现场拿出一百块钱崭新的纸币，然后揉成一团，然后再扔到地上用脚踩一踩，可不管这张钱是新的、是皱的，还是脏的，每个人都想要这一百块钱，因为它不会因为皱了或是脏了而失去价值，也不会因为把钱供起来每天烧香念佛就会变的增值。每一次讲到这个案例的同时，我也都会想起自己这么多年的职场沉浮而感慨万千。每一次讲完这门课之后，我也就会第一时间把这张皱了脏了的钱花掉，再次证明我讲的点是没错的。

古今中外历经挫折而东山再起的例子数不胜数，被别人否定不可怕，最可怕的是自己都怀疑自己、轻视自己，再怎么艰难的时候，坚持住，精神气儿绝不能倒！

第三， 让自己忙起来

读千卷书，行万里路，至少有一个。我个人比较建议外出旅行，弥补平时假期短、没时间、扎堆出行的尴尬。手头宽裕点的就去河山大好、天高海阔的地方，暂时忘却烦恼，心旷神怡。经济实惠点的就去三四线的小城市，漫步老街，逛逛菜市场，身处漫漫的人间烟火，体味生活！如果不具备旅行的条件，读书也是很好的选择，特别建议读纸质书，看看别人的人生，体会别样的感受。且不说书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，消磨时间和启发人生都是最好的。

培养点爱好，或者学一门才艺，无论是种花、烹饪、书法、打坐都好，都能有助于静心雅致，心平气和。

千万不要放下自己的专业，尽管此刻不用工作了，但可以回顾过往工作中的成就与失败，记录下来，反省、总结都可以，正所谓温故而知新，日后一定会用得上。

第四， 拓宽财路

老本再厚也有吃完的一天，所以在不知道什么时候才能柳暗花明之前，总得想点办法赚点钱贴补下家用。

利用自己本专业的技能和人脉关系赚钱，讲课、接零活、做小项目等等。我是资深的人力资源工作者，培训是我的强项，所以闲时就开发点课程，出去讲讲课，前提是有知识积累和口碑都非常重要。有时一个月讲两三次课，生活费就够了，有时一个月也不开张，那就出去旅行。

本专业领域赚不到钱的话，就看下个人才艺是否能赚钱，开网约车、送外卖、当家教，放下身段赚钱不丢人，而且都是人生中一段最宝贵的经历！

顺应时代潮流，下海体验一下也挺好，创作自媒体、直播、回答问题都可以去试试，反正大把的时间，体验的过程同时也是一种学习，脚下的路很多，不亲自去探探的话，谁知道哪一条刚好就是阳关大道呢？

找工作就跟找对象一样，缘分到了的时候，蓦然回首，伊人就在那灯火阑珊处。此刻所需要做的就是把身体和心灵都调整好最佳状态，随时等候缘分的到来。

职业生涯漫漫三四十年，眼前的所有挫折和打击比起来，都只不过是一朵小小浪花而已。

作者：果先生，上海财经大学MBA，资深人力资源职业经理人，培训师。

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