易效能是什么？易效能是时间管理的代名词。我结识易效能，源于狮子会狮兄的朋友圈。在他的朋友圈中看到了三只青蛙，非常的感兴趣，了解之后开始在喜马拉雅上收听叶武滨老师的时间管理一百讲。这一百讲每天六分钟用的是碎片的时间，让我收益颇多。
80天前，我去北京学了易效能初阶课的线下课，今天是我90天践行的第80天。想说一说这80天来我的变化。最近我最想说的一句话就是易效能让我学会了睡午觉，哈哈，你一定觉得睡午觉有什么稀奇的？但是对我来说就非常稀奇了。我从小到大30多年，从不睡午觉，小的时候妈妈会说我特别精神，从来不睡午觉。没有睡午觉的习惯，后来知道睡午觉是一个很好的习惯，却还是无法睡着，睡了还会头疼，所以我对睡午觉是很排斥的。有的人会在白天的时候特定环境下会困了睡一会儿，或者是眯一会儿，我几乎从来睡不着。但是学习易效能以后，我在强制自己睡午觉。实在睡不着，也躺下眯一会儿。就这样经过了一段时间之后我发现自己会有睡午觉的需求了，有的时候坐车还会睡着，这对于我以前来说简直是一件不可能的事情，现在睡午觉后会沾沾自喜，觉得我也可以做到了。没有不能改变的，看你想不想做。
易效能带给了我特别多的好习惯，比如每天早睡早起，每天泡脚、读书和运动都是在我学习易效能之后的改变。但是这么多的好习惯也只是易效能的冰山一角，易效能甚至会教你怎么学习，还有很多易效能人陪伴你，所以我深深的爱上了易效能，要一直泡在易效能。
