人生路漫漫，没有人能逃过那无数的考验，成长需要痛苦的经历，它会在不同侧面促进成长。本文，不仅分析了这一点，还分析了，承受什么样的磨难，和怎样承受磨难都是可以选择的。
此文和以前两篇正好构成一个完整的理论体系，愿其能为奋斗者提一口气，闪一束光，为莘莘学子的家长们铺一条路。
pain is inevitable,suffering is optional，出自《 当我谈跑步时我谈些什么》，原作者:村上春树
英文原文这句话深深震撼了我，为了达到好的翻译效果，我整整思考了两天，上网查，各种翻译，出现比较多的是：“痛楚难以避免,而磨难可以选择”。然而，总感觉差点什么，最后加上“成长”二字，自我感觉更能贴切原文意思，符合我们语言的口感：
“成长必经痛苦,而磨难可以选择” , 剖析如下：
一、成长必经痛苦
考试失败、生意失利、失恋、身无分文、负债累累等等很多是很痛的经历，然而往往这些经历成就了坚强的个性、全面的思维方式和良好的习惯；也就是说成长得益于痛苦的经历；
神经学也能解释这一点，痛苦的经历更能刺激神经元的生长，痛苦的经历使人反复的回想，这个过程中，使得痛苦经验与各种人生经历产生联系。于是乎，一份痛苦经历，反而会成就不同侧面和层次的成长。
例如，第一次失恋，定然是非常痛苦的，然而第二次失恋就会好很多，因为失恋的同时也给了失恋者从失恋中恢复过来的经验和信心，正是塞翁失马焉知非福。当他看到自己的朋友失恋时，会知道怎样鼓励他；当他被上级或领导骂的狗血临头时他并不会想不开，因为他知道这一点点痛它可以承受；当他看到更好的美女时他还会有勇气去追，因为他知道再不会很痛。
痛苦必然会自觉不自觉的反省，可以让他更清晰的认清自己。吸收来自从不同人和不同侧面、甚至不同世界对自己的反馈信息，这些都是成长的必要因素、不可或缺。
然而，不是说，痛苦很好，我们就要主动去失恋，主动去得罪上司，非要经历所有的苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。因为。。。
二、磨难可以选择
磨难可以选择有两层意思，一是选择什么样的磨难，二是选择怎样承受磨难。
1.选择什么样的磨难
村上春树在《 当我谈跑步时我谈些什么》中提到了一位马拉松运动员，每次马拉松运动中都会默念一个口诀“pain is inevitable,suffering is optional”——“成长必经痛苦,而磨难可以选择”；这口诀每次都能见效，而且支撑着他和他的哥哥每一次全马的成功。
对于马拉松爱好者来说，如果他能够在自己喜欢的运动中，以体力极限的磨难，避免其他方面的磨难，他何乐而不为呢？
同理:对于阅读爱好者原来说，如果他能够在自己喜欢的阅读中，穷经皓首、以脑力极限的磨难，避免其他方面的磨难，他又何乐而不为呢？
对于音乐爱好者、武术爱好者来说，如果他们能够在自己喜欢的活动中，冬练三九夏练三伏、以耐性和身体极限的磨难，避免其他方面的磨难，他又何乐而不为呢？
您可能会质疑，为什么承受这样的磨难就能避免其他呢？
这里我不做过多解释，请相信“牵一发能够动千钧”，我在——如此努力，您用对了方法么？——这篇文章中论述了：坚持不间断的做一件有挑战的小事，不管是跑步、饮食均衡、还是看书、写作、规律睡眠、冥想、瑜伽、跳舞、唱歌等等。您坚持一项，不断线。最终会帮助您掌控其他节奏，从而达到对完美生活节奏的掌控，迎来自己全面的进步。
2.选择怎样承受磨难
我在——修心之难，在于反复不断——中提到了一个观点，没有人能逃过这无数的考验，但如果我们尽早认识他，便可以不把它们当做劫难！
您是采用中庸之道也好，还是采用成功人士的七个习惯也好，我想只有您亲自试验才能找到适合自己的答案。
无论何时，“没有人能逃过那无数的考验，但我们可以不把它们当做劫难！”这一乐观的精神的底线，也许能祝您触底反弹！
成长必经痛苦,而磨难可以选择，昨天国足败给叙利亚，气坏了一众国人，我也是其中一个，但，还是祝愿国足触底反弹！
感谢您阅读到这里，祝您好运，万事大吉！
