静静地走进内心，改变自己要从心开始，从习惯开始，思维的惯性，行动的惯性，思想的惯性。越来越觉得外面世界的样子，就是自己内心的一个折射，外面世界可以千变万化，不由自己控制，但是我们的内心如何则都由自己来决定，内心如何则决定着自己状态的如何。
越来越喜欢深入的去感知内心真实的自己，及挖掘那个未知的自己，不再去克制自己心里的任何一个念头，可以不行动，但是可以任由自己在自己的感知里真实流露，无论是美的，还是觉得不堪的，不逃避，然后微笑着作为旁观者看着自己，感知着身体血液的流动，呼吸的起伏，思想的跳跃，不管是痛苦的，还是快乐的，就这样看着它在自己心里脑里发生发展，哭了，笑了，然后让自己再慢慢回到身体里，一切慢慢平静的安放~感觉甚好。
所有的一切情绪思想都被自己感知的，任其流动，所有的一切都因自己起，也由自己收，这一切都是那么美妙柔软而又有力量。
感恩这超能量的遇见，如此多么奇妙又享受。
