焦点强调重新建构。即用另一个新的正向语言与文化观点，来重新看待与诠释同一个问题。某行为背后反应出当事人的特质、优点、能力、资源、动机、意图、努力、本意，或某事的意义与功能，都是重新建构的向度。
重新建构是咨询师将当事人所描述的事件重新赋予新的正向意义，或是特别强调与反映其中的某些正向价值与个人目标，促使当事人看到自己真正看重和在乎的对方，进而形成新的解决方法。
今早7:00，我作为一名客串观察员参与了咨询约练。今天的咨询约练特别高效，全过程仅40分钟，是我在众多的约练中时间最短、效率最高的一次，尤其是咨询师重新建构问话技术运用得炉火纯青，非常令人难忘。
咨询师抓住三条主线进行重新建构，让来访者在很短的时间内，调整自己的认知，达到咨询的效果。
重新建构一：面对来访者对爱人做家务的质量不高，带走一些指责和不满的情绪时，咨询师抛出“应该”和“难得”启发来访者，当来访者意识到爱人做家务是难得时，瞬间降低了自己对爱人的要求，进而关注到了爱人的变化，内心发生松动。
重新建构二：咨询师以场景回放的方式启发来访者，当下班回家进门后，看见厨房里忙里忙外的老公在做饭时，仔细感受一下最先感受到两个场景中的哪一个场景，一是老公在忙着做饭，二是地面很脏。来访者觉察到关注的是老公做饭的场景时，顿时意识到自己的幸福，也意识到之前存在着不该有的挑错思维。
重新建构三：咨询师启发来访者试图看到爱人下班后还能做饭的辛苦，让来访者换位体验后觉察到爱人的心意，感受到自己的幸福。
借此，温习一下重新建构常用的五种语言：
1、虽然（负面的）……但是（正面，难得，可贵之处）……
虽然你成绩不及格，但是我看到你很努力，这说明；
2、“我不确定……但我确定……”我不确定你的孩子是否能够马上变成你想要的样子，但我确定的是你希望你的孩子有一个好的未来。
3、“至少”“起码（没更糟）……”不管怎样，但至少你的孩子会跟你说他有这样的交友烦恼；你的领导对你虽然不满，至少现在他没有采取任何的行动。
4、更重要的是，从当事人的抱怨与强烈情中，去发掘其正向的意义以及其在乎之处。从你父母对你的不满中，我看到你好像很期待他们对你的赞同。
5、“一定有一个重要的理由和道理”我想这件事情，一定有你的道理，能说说看吗？
