人从出生时的洪亮哭声开始了第一口呼吸，此后的一生都不曾停止。屏住呼吸，你会逐渐变得疲累沮哀，开始对自己有了很多的评判，身体也开始出现各种不适症状。
正确的呼吸能够帮助我们解除压力，疗瘉内在的伤痛，为我们平息头脑的各种纷扰的念头，也带给我们生命的活力与欢愉，呼吸让我们能感觉到自身的存在，呼吸可以让我们更多的了解自己的身体，通过呼吸可以让我内在的情感更流动顺畅。
在我不断的做呼吸静心的过程中让我体验到了，泪水、悲伤、愤怒、无力、怨恨、爱、被爱等等............让我一幕幕的回看到了曾经许久的往事，那个时候每一次呼吸静心都把我内在很多潜藏在身体内的情绪和一些事情，一点点的都在向开涌出，当呼吸到一定深度的时候我的整个身体开始发热发麻，也清晰的看到自己内心中的那些末完事件冒了出来。
记得有一次在做呼吸静心时冒出一个念头和画面，看到了自己对父母的那潜藏在内心中深深怨恨，怨恨妈妈在我小时候对我的照顾和关注太少，在我心中一直留下了深深的印记，爸爸了也是很少和我有互动，导致我在很早的时候就早早的离开家到外面工作，可能是这种关注不够我在走向社会工作以后也很少和我父母聊关于我的事情，透过坚持不断做呼吸静心也让我着到了父母的那份无能为力。现在我也是两个孩子的妈妈了我也能理解我的父母了。
现在大多时候做呼吸静心时都会深深的连接到父母对我那份深深的爱。透过呼吸我们可以去体验到身体带给我们信息和语言，呼吸静心呼吸之美我深深的受益！
我们可以像个孩子般，享受呼吸静心带来的无边自由。
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