心智主要包括以下三个方面的能力：a.获得知识；b.应用知识；c.抽象推理。文中在讲述里，一个人的心智可以被开启、培养、发展，可以被重建，再进一步甚至可以被反复重建。随后作者又从“控制自己的大脑”、“控制自己的情绪”和“推迟满足感”三个方面给予了案例分析和方法指导。
最终，使我获得了这样一个信息：每个人不会因为智商高低而影响心智的开启，每个人都可以通过自我训练开启心智、获得智慧、运用心智，合理规划生活，变得从容快乐。
我越长大，越不快乐。因为，伴随着年龄的增长，个人不同角色的增加，需要处理事务的增多，梦想成就欲望的累加，自我能力的准备却越发不足。加之，本人时间管理能力欠佳，在某些领域患有拖延症，总是感觉自己被“策马扬鞭”追着奔跑，而并非从容快乐地完成任务、等待时间节点的到来。有人佩服我的心理素质好，说我云淡风轻，沉沉着冷静……是呀，心理素质不好，是无法忍受那种想尽快完成却无力开始或者继续下去的无限焦虑的痛苦。
幸好我具有较为强烈反思能力，早已开始尝试改变，并有了些许进步。但是总结来看，无外乎提前开始的“笨鸟先飞”、傻笨傻笨的延长时间等。身边的“智者”以身示范，并中肯地指出我的问题、给予合理建议，我似懂非懂。直到看到作者这些详细的案例和分析，再次被深深触动，我大概明白了自己的症结。
方法固然重要，开启心智更为关键。第一，要控制自己的大脑。不再让自己成为自己大脑的奴隶，而是选择翻身做主人。第二，要控制自己的情绪。弱化痛苦，不能不长记性，把尴尬用纸笔记录在本上，时常翻阅，随时改进。第三，推迟满足感。不要总想着“捷径”，懒惰万万不可有，耐心时时记心中。
时间还来得及，因为我在醒悟。我想，我会变成一个守时的人，一个生活有规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。按时、甚至提前、心平气和地完成各种任务，从容且快乐。
