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今早在头条看到一条悟空问答：“父母不理解我的抑郁症，我想治疗却不敢开口，因为父母觉得这只是小病，不严重，但是已经是重度了，怎么办？”
问答下面有1521个阅读，多人回答并留言，劝其好好与父母沟通并取得理解和支持，积极进行治疗。
刚好，早上好友来电，聊起近期工作生活情况。她说人到中年，上有老下有小，加之生活重担、育儿压力，身边几个朋友出现焦虑、抑郁情绪，家中鸡飞狗跳，夫妻关系、亲子关系不和谐，她深有感触，感慨良多。
好友现居住二线海滨城市，家中有多套房产，身家早已超千万，老公事业有成，儿子聪明活泼，是人人羡慕的中产家庭。
前些年，她情绪不好，心境低落，抑郁悲观。有年春天，她来北京，我陪其去颐和园散心，春光烂漫、鸟语花香，在我眼中景色怡人、美不胜收，周末算是放松休闲。而她则丝毫提不起兴趣，好像失去了感知幸福的能力。
她日常的精力和注意力都集中在孩子身上，对孩子健康过分在意，小孩偶尔一声咳嗽，她能紧张、担心半天，怕孩子感冒啦、发烧啦，不是担心这就是担心那。有时情绪会突然失控，没来由地放声大哭，弄得老母亲和老公等家人担心不已。
我总说她，活得失去自我，人人羡慕她，而她则一把好牌打个稀巴烂，劝她学会放松心情、善待自己。
好友得的是抑郁症，幸好发现及时，她愿意积极治疗，另外有亲情陪伴支持和家人关心帮助，加上药物治疗并辅助心理调节、疏导，用3年左右时间才摆脱抑郁情绪。
她也从此开始学习相关心理学课程，学着修身养性，慢慢地，她的个人情绪有明显好转，现在积极学习、不断成长。
这次身边朋友遇到类似问题，她用亲身经历，开导帮助她们，朋友的抑郁、焦虑情绪有所缓解、好转，她得到些许安慰，也有些许成就感。我也替她高兴和开心。
俗话说得好，有啥别有病，没啥别没钱。
当下转型社会，升学考试、职场打拼、生活重担、育儿压力、家人健康等等，无论是在校学生，还是职场中人，都承受着或多或少的重担和压力，长期处于高压之下，压力如得不到有效释放，就会出现抑郁、焦虑等诸多问题。而近些年患上抑郁症的人群越来越多，严重影响到人们的正常工作和生活，甚至会威胁到人的生命，媒体报道的自残、自杀的个案并不鲜见。
人生在世，最多百年，开心是一天，不开心也是一天，我们何不开开心心地过好每一天。
知易行难。所以，人们要学会适当放松、减压。人活着，开心、快乐最重要。
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