开启早睡计划

七月份我开始了我的早睡计划，每天晚上10点30分准时上床睡觉，这样做的目的是为了保持充足的睡眠，让第二天的精力更加充沛。

做任何事情都要有健康的身体和充沛的精力，特别是现在很多人习惯躺在床上看手机，不知不觉就到了深夜。

要改变这一习惯，从自律开始。

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