亲子手记43——遇到困难时,试着接纳并体验当下的生活

文/储念遥

看着乐宝一点一点的长大,懂事,有了自己的行为方式和性格特点,我欣慰的同时也倍感愧疚,因为怀二宝的缘故,我变得暴躁易怒,对他缺乏爱心和耐心,有时候当他迫切需要我的安慰、拥抱或陪伴时,我却常感有心无力。

尤其是最近,孕晚期的症状凸显出来:身体沉重,行动不便,腰酸背疼,卧立不安,加之持续38度的高温天气,让我愈发烦躁不安,难以静心凝气,安然陪伴他。

更不幸的是,孕30周产检时发现二宝提早入盆,提前发动宫缩,加之宫颈管过短的条件,随时都有可能早产。医生建议住院保胎,考虑到乐宝的感受和对我的需要,我只能选择在家卧床保胎。

这是我觉得最困难最无助的时期,一方面愧疚于无法全情投入到乐宝成长的陪伴中;一方面担心肚里的二宝是否健全、健康,能否坚强的挺过早产这一关;另一方面又无奈于独立自我的生活被打乱。我没有时间按计划看书,也无法静下心来继续我一百篇亲子手记的更文。

我就这样苦捱着,早起盼晚睡,黑夜盼黎明。焦虑,无助,不安,甚至是绝望紧紧包裹着我,让我不知所措。我就像个行尸走肉一般,靠着乐宝对我的依恋和依赖强撑着,苦盼着,希望这些困难与痛苦能够快点过去,离我远去。

可是俗语说,困难像弹簧,你强它就弱,你弱它就强。

在阅读了《父母的觉醒》这本书有关生活的内容章节后,我意识到消极抵抗是不对的,生活是要去体验的,而不是用来战斗和逃避的。

我开始试图从不觉醒向觉醒过渡,试图迎难而上,接纳并体验当下的生活。

比如早起后烦躁易怒,察觉到背后的原因是天气的燥热导致睡眠不佳后,我会在起床后先冲个澡让自己保持神清气爽,再开始一天的生活。

比如不强迫自己每天必须看多少页书,几天更新一篇文章。当状态不好,静不下心时,就静静地躺着,将注意力集中在自己的呼吸或者胎动上。感受当下,慢慢地从不觉醒中过渡。

人非圣贤孰能无过。愤怒无可避免,犯错也在情理之中,凡事都不一定如自己的意。既不过分的愧疚自责,也不长久的扎根于这种情绪当中。适当的时候跳出来,学会审视自己。

接纳生活,把自己投入到生命的洪流之中,真切的感受生命中的每一次经历。

当意识到这些并且做了适当的调整之后,我发现自己的心态和状态也都发生了改变。不再消极悲观,认为生活艰难,或者是自己不够幸运。我能够更加从容不迫的面对生活了,好或者坏也都能坦然接受了,更多的是多了一份感恩的心。

《父母的觉醒》中写道:“世上不存在“好运”或“不幸”,生活中的一切境遇都是在为精神的进化提供条件。明白了这一点,我们就不会再抗拒那些原以为不好的事情,也不会再格外祈求那些自认为有利的事情。如果我们将经历的一切都看作是一种潜在的向导,那么就该接纳生活中遭遇的一切,这样我们既不会在生活出现挑战时挣扎抗拒,也不会在生活善待我们时过分贪恋。相反,我们会把黑暗与光明的遭际都看作是通向觉醒的机遇。”

所以,当下的劳累,无奈,烦躁,无助都只是一种经历而已,不逃避,不对抗,接纳并且体验便足矣。

一切都会过去的。

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