与自己所处的现在
促膝 长谈
——题记 张杰«自己»
最近这段时间，其实过得并不是很开心。前几天，有看到人说，如果你觉得人生本来就是幸福的，那么你一定过得很辛苦。如果你觉得人生本来就是苦的，那么如果遇到一点甜，你就会感觉到幸福。
看到这些话的时候，似乎对于自己为什么那么不快乐多了一点理解。
我说过，很多话我们常常很容易说服别人，可有时候很难说服自己。
有时候，讲到成熟，虽然跌跌撞撞走过这些年，但总觉得自己是属于晚熟的那类。光长了年龄，但是心智并不成熟。
我做过许多很任性的决定，比如说走就走的旅行，比如说离职就离职了，比如来往上海许多次……
有些决定，当下那一刻的确是爽了，满足了心底的欲望，但是有些事后遗症是蛮严重的，比如，你所要承担的生活，要面对的工作难题，其实一样都不会少。想象过于美好，或者有许多美好的期待，期望多大，最后就会摔得有多疼。
我们无法说哪一种生活或者哪一种选择会更好，但如果是你想要的就好。
就怕，你选择了，却发现还是不是你想要，而你又想不清楚你真的想要的。这种摸不到看不到的感觉有时候很无力。
这几天，我也在反思我自己。这一个月当中，向朋友倾吐了许多次，关于工作的事情。刚开始，会觉得，还好。但是，次数多了，连我自己也有点厌烦了。
事还是那些事，重要的还是你要自己去面对。
有的时候，说出来，并不一定就好受，反而会加重自己的心理负荷。
我不愿意做那个自己也曾讨厌的人。无止境的说境遇，每次都是同样的问题。把希望寄托在别人身上，等着别人来拯救，我们始终都是被动的。除非真的有好运气，能够遇到真的可以帮助你走出来的人。
但大多数时候，还是需要我们自己去扛的。
最近还是少说吧，学会沉默，学会自己去面对，不是求助不对，而是，如果一遇到不开心就寻求帮助，那么自己就会像个婴儿，永远也学不会成长。这是我最近的理解。
说累了，反复地去强掉，去放大自己的那些情绪，对现在的我来说一点用都没有。
还是要自我调节。
相信行动是治愈焦虑的最好方法。
告诉自己的话：
第一
要保持希望 在每天清晨
太阳升起
不用太在意
这一生的遗憾
用一片面包 解决你的不安
别 担心
没人经过 你的未来
没人驻足 你的现在
第二
切记不要 与自身的平凡为敌
也没有必要
把自己变得不像自己
你曾慌乱过
你的年华 实然
你们的一天 都一样
面对是同一个
同一个太阳
第三
与自己所处的现在
促膝 长谈
写生命中 所剩不多的情感
这世界不会
再为你改变 只怕
就任其 消耗殆尽
或者 用力地喘息
Sing a song
Sing a song
Sing a song
Sing a song
Sing a song
第四
要提醒自己
一步一个脚印前行
真正的敌人的敌人
只有自己
那毫无所求的 决心
会让你感觉
那是 真正的快乐
那是 内心的自我
Sing a song
Sing a song
Sing a song
Sing a song
Sing a song
如若变成生命中的
情不自禁
那就用最温热的手臂
拥抱 自己
1 学会专注和聚焦
2 学着与情绪相处
3 要时时和自己对话
4 一定还有希望
5 要明白生活本来就是苦的
6 不要经常否定自己，其实每个人都有自己美或者擅长的地方
7 你要爱自己
8 别人对的判断要思考，但不一定他们都对
9 不是一定要得到别人的好评才能证明你的价值
10 你要知道，每个人都是多面的，别人对你来说就是别人，你对别人来说也只是别人而已
11 你要思考的是，自己到底想要的是什么
12 你要为自己定一个目标，然后一点点去做，去计划，去行动
13 对于很多事情，需要坚持
14 不要总把别人认为你怎样挂嘴边
15 不想再委屈自己，假装了
16 不要总是对自己情绪勒索
17 全世界不止你会遇到这些情绪，每个人都有自己的情绪
18 甩掉你给自己上的那些枷锁吧
19 不要活在别人的期待里，不如活在自己的期待里
20 没有真的自由，只有哪一种选择是你心甘情愿
21 失败了，希望你站起来再战
22 实在不开心的时候，可以看看大千世界，你会发现，有趣的事情很多，人生的可能性也很多
23 世俗定义的成功如果对于你来说很沉重的话，希望你可以去打破，重建自己
24 有时候，似乎身边的人都在告诉你，要有交代，结婚对父母交代，努力工作对公司交代，但我也希望你不要忘记，你最需要交代的是你自己
25 自怨自艾并没有用
26 要把生命放在更广的维度来看，除了死，其他都是小事
27 有一个健康的身体，已经是很幸福了
28 如果你觉得改变是对自己好的，做一件事能让自己变得更好，那就去做吧
29 社会是挺残酷的，你得认清这一点
30 你有你的优点，还是要客观地去看待自己
加油!
