除非你被孩子邀请，否则永远不要去主动打扰孩子。
一、为什么专注力差？
可能你也有过这样的疑惑，孩子是老师眼中的“问题”孩子，经常上课小动作不断，不专心听讲。但孩子回家玩乐高拼拼图，每次都能玩1-2个小时。
首先，专注力在不同场景下是有差异的。一般，孩子的专注力是其年龄的3倍，孩子专注力差的原因可能是：
1.在孩子玩耍或学习时，经常被大人打断，比如问要不要喝水，要不要吃水果。或者在孩子专注写作业时，大人在旁边过多的干扰纠正。
2.孩子说话，经常被打断，没有耐心听孩子把话说完
3.孩子在认真观察或探索时，经常嫌弃孩子弄脏衣服等，从而跟孩子说这个不能，那个不能做
很多时候，是一些我们从来没有注意过的细节在破坏孩子的专注力。
二、如何改善专注力？
1.环境营造：孩子在学习时，最好有独立的书房或独立的学习角，学习的环境中不放置与学习无关的东西，如玩具或零食吸引孩子的注意力。在孩子做作业或吃饭时，不一边看电视一边写作业，家长也不会一边陪同孩子一边监督孩子写作业。家长可以安静的在一边做自己的事情，比如看书，工作来陪伴孩子。在孩子不主动要求帮助时，做到不打扰。
2.工具提醒：有时候担心孩子是不是渴了，是不是累了需要吃点水果，我们可以设置番茄钟，在番茄钟工作时间内，比如25分钟，不打扰孩子，25分钟后进入休息时间，提醒孩子休息，而不是时不时打扰孩子。
3.时间界限感：时间界限感是孩子对完成一个事项的时间长度的感知。把定时的方式改成定量，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，提前完成的话，将多余的时间交给孩子自由安排，这样孩子就不会有“反正都要写30分钟，提前完成还要加任务，还不如偷偷玩一会，到最后再写”。自由的孩子最自律。
4.主动记录走神时间：如果孩子上课容易走神，可以让孩子记录走神的时间，记录以后再去复盘会大大减少走神的机率。
5.关注孩子的情绪：如果孩子上课容易走神了，我们需要陪伴孩子一起找到走神的真实原因，是太难了跟不上，还是当天好朋友没来心情不好，还是周围太吵了，听不进去。在孩子主动告诉我们自己走神了，我们需要放下评判心，耐心的倾听孩子的烦恼，关注孩子遇到困难或感受，给他提供帮助，帮助孩子想解决的方法，而不是责备和训斥。要相信孩子在面对老师时的批评，会比我们更在意老师的评价，我们需要做的是一个父母该提供的温暖和支持，让孩子在遇到挫折时，有港湾可以停靠，修复好自己的心情后有信心再次出发。
6.积极参与课堂互动：课后帮助孩子复习巩固当天所学，了解孩子薄弱项，预习第二天的知识，提出问题让孩子在第二天课堂中以问题为导向提高与老师的互动及专注力。和老师有效的良性互动，也会帮助孩子提升信心，提高专注力。
