晚上陪着作业，本来气氛挺好的，但我在书桌坐下十分钟了，女儿还在磨蹭没开始动笔，而且她认为他考得还不错。一瞬间忍不住还是对她咆哮了起来，然后就说你自己写吧，我就回房间了。回房就开始收拾衣服，也在思考为啥自己今晚这么情绪波动这么大，她这种表现也不是一天两天。后来觉察到还是因为她数学又只考了82。这段时间我真的付出了比较多心血，但依旧成效不明显，其实在家觉得她掌握的挺好，不知道为啥一考试又是错误百出，没批评她，但依旧内伤了。收好衣服，主动去找了她，开始给她订正数学卷子，因为她也被我搞得很不高兴，一开始调子很高，错的还不服气，硬说老师改错了，耐下性子跟她说，还是仰着头撅着嘴。本来想道歉的我再次又火冒三丈。然后我说我真的控制不住了，你准备一下休息好了觉得可以让我讲题了再讲(积极暂停)。过了一会，她说好了，我就开始讲，她理解了，很开心，然后还主动让我再出几道题，借这个机会，我就跟她说，对不起为妈妈的坏脾气道歉。我看到你数学考试不理想心里很着急，我希望你可以认真分析错误，下次不要再犯。她表示接受。关系缓和。
复盘：老公说我好的时候很好，脾气坏的时候很坏，可能就是游走于骄纵和惩罚之间。所以孩子们经常不知道我的点在哪里。以后更加觉察，更好的运用立即暂停，离开情绪爆发的区域，冷静深呼吸。
本来没勇气写这些的，这是个反面典型，写出来也好，引以为戒吧。
