一、时间管理
1.“时间快”APP已经坚持一周了，通过优化项目、降低难度，已经坚持的比较好了。估计再坚持30天，这个习惯就能基本巩固了，坚持200天，这个习惯就能固化了。
2.现在已经养成了随时随处看书的习惯了，避免了无效会议的浪费。
3.目前在要事处理上，还是存在畏惧心理。继续落实好要事三步走的要求。
4.明确时间管理三大项。每半小时记录时间，每天紧盯要事，杂事列入代办。
二、饮食和运动
1.每天执照30分钟的运动不改变，双休日尽量安排不费膝盖的KEEP运动。
2.在保证营养均衡的基础上，最大限度的降低买菜、做菜、洗碗的用时，最大限度的减低资金成本。
3.将零食、雪糕、饮料、方便面、挂面、料理包列入禁止购买清单。
4.每周为家人学一道家常菜，将菜谱写成新的体会。
三、情绪控制
1.继续秉承“坚持”+“和蔼”
2.学会关心同事、关心同事的家人。
四、读书和写作
1.严格落实“笔记撰写上午完成”的基本要求。
2.围绕重点工作，阅读相关书籍后，制作授课PPT；同时严格落实先PPT，再授课的基本要求；将每周给家人和同事授课，列入日常提醒。
