文／晨夕
走在人潮拥挤的大街上，你稍作停留，观察下擦肩而过的女人，会惊奇的发现，她们都步履匆匆，表情木讷，眉头紧锁，整张脸上写满了两个字…焦虑。
【1】
很多人常说：“我读了那么多的书，看过那么多的风景，却依然做不到内心的淡定和从容，依然过不好这一生”，这是现代都市人的通病，每天都很忙，却越忙越“迷茫”，原以为努力后就会有“锦绣前程”，谁知最后只剩下满心的慌张。
在我们内心里有一片净土，那里有高山流水，有鸟语花香，有一望无际的草原，有风吹麦浪的惬意。
可走出内心面对现实，我们傻了眼，快节奏的生活让我们不敢停歇，无止无休的加班，正在一点点透支我们的健康，回到家柴米油盐的琐碎生活让我们各种凌乱。
于是，我们开始长吁短叹，开始焦虑不安。
朋友北北近一年来，异常焦虑，她之所以焦虑，是对自我要求太苛刻，把自己逼的喘不过气，担心自己被淘汰、被取代。
她拼命的工作，朋友聚会没有她的身影，外出旅行没有她的随行，她的生活除了工作就是学习，完全没有业余活动。
可人的承受力都是有限的，长期紧绷着神经，终有崩断那一刻。
她以前是个热爱运动的女生，跑步、爬山等等，那会她一脸的自信，她骄傲的说：“我一定要活出自己想要的样子，等我到了三十岁，依然要保持二十岁的热情，即便到了八十，我也要像法国巴黎街头的老太太一样，烫着时髦的头发，擦着艳丽的口红、穿着得体、优雅且精致，
可自从过完三十岁的生日，她突然就变了，每时每刻都警告自己不要放松，因为“后生可畏”。
长时间不运动导致身材走形，因内心紧张又熬夜学习，肤色暗淡，两个熊猫眼越发的明显，仅仅一年的时间，仿佛老了十岁。
人在紧张和焦虑的情况下，似乎运气也差了那么一点，工作没有明显突破，因几分之差英语没有顺利通过考级。
成绩公布那天，她失声痛哭，一年的努力付诸东流。
这一年她付出的代价太大，生活简直一团糟，可却没有达到预想的效果，这就是焦虑状态下产生负效应。
虽说：“活到老，学到老”，可凡是也要讲究个度，而北北就没有把握好这个“度”，如果她保持以往的习惯，让自己身心愉悦，而不是整天焦躁不安，或许，结果就是柳暗花明。
【2】
当今社会，女人的焦虑指数貌似大于男人，尤其是结婚后的女性更加明显。
女人一旦有了家庭，就身兼数职，白天在职场上摸爬滚打，回到家又要教育孩子、处理家中大小事务。
所有事情叠加在一起，内心就不安宁了，可越迫切的想做好这些，结果越适得其反。
其实，女人何必活的那么紧张，何必事事那么追求完美，自己累身边的人也跟着受罪。
有多少女性，因为孩子成绩不好就觉得天塌了，对孩子失去了耐心，对老公怨声载道，失去了女人的柔情。好好的生活，因一人焦虑而鸡犬不宁，毫无幸福指数而言。
正所谓“相由心生”，整日焦虑不安，所有的笑容都变成了机械的动了动脸部肌肉。
久而久之，再昂贵的化妆品也无法使你容颜焕发。
其实，生活远没有我们想的那么糟糕，你完全可以转化下思维。
我身边有这样一个女孩，她真的把生活过成了大家想要的样子。
她的老公是一名海军，为了陪伴老公，她放弃工作到一座陌生的城市生活。
在那座临海城市她没有朋友，她老公每周只回来三次，其余时间都是她一个人生活，很多人可能会想那得多孤独、多烦躁。
可你翻看她得朋友圈，一副诗情画意的模样。
她老公回来的时候，他们会一起研究美食，一起去户外散步。
她说：“哪怕只是在公园走几圈也仿佛去了一趟远方”。
在公园里拾片落叶，赏一赏昨夜还含苞待放今天却完全盛开的鲜花，大自然所有的一切都值得你用心去欣赏。
一个人的时候，她努力经营自己的淘宝店，用心布置家里。
今天买一块新桌布，明天又买几盆多肉植物，家里有很多的花花草草，每天用心培育它们，给它们擦拭灰尘、浇浇水。
偶尔还会弄几瓣大蒜放到水里，不多久就发育出新的葱绿色的蒜苗，既装点了生活，又多了一盘小菜。
每天会有很多人给她评论，说她仿佛生活在世外桃源，那份与世无争、不骄不躁的心境让人可望而不可求。
她只是简单的回复：“是你们太急了”。
偶然一次我和她聊天，也想向她取经。
她说：“其实，大家的生活都一样，我也会有烦恼，也会有对未来的恐慌感。归根结底要看你自己的心态，尝试着心平气和的去生活，你总是盯着不如意的地方看，那你的生活肯定会充满焦虑。”
是的，我们习惯放大苦恼，而忽略生活的美好，我们总是想无所不能，希望什么都按照自己的想法走，这本身就是个错误的出发点。
女人一定要学会放松自己，可以偶尔买一束鲜花装点下家里，让家里时常有春天的气息。
买些好茶，忙了一天晚上坐下来品品茶，品茶的时候心最静。
多买几本好书，在书中领悟一些真谛，生活本可以更舒适些，何必每日紧张兮兮。
【3】
人生短短几十年，没有太多的明天可以指望。
我们更要学会珍惜当下的每一天，让每一天都有意义，都活出自己想要的样子。
很多时候，我们焦虑不是因为我们本身有问题，而是我们过于在意别人眼光，过于关注别人的生活。
尤其现在朋友圈这么开放，总不是不不经意见看到别人狂晒幸福，今天去三亚度假了，明天去泰国旅行了等等。
似乎别人的生活都是光鲜亮丽的，只有自己的生活苦不堪言。
这种想法一旦根植于内心，我们的情绪就受到了影响。
我们总是在“不如别人”的生活中痛苦挣扎。要知道，很多时候我们看到的都是表象。
生活本就冷暖自知，我们都习惯向别人展示最完美的一面，别人在黑夜失眠、流泪的时候肯定不会告诉你。
所以，过好自己的日子，不要给自己增加无谓的思想负担，不要因为别人让自己陷入焦虑的泥沼中不能自拔。
杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟然内心的淡定和从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的与他人无关”。
这是一位百岁老人用了一生的领悟告诉我们的人生哲理。
其实，人生活到最后就是“素”与“简”，我们没有必要做些无谓的挣扎。
学会理清自己的头绪，学会经营自己的内心，内心平静了，你的世界也就平静了。
没事儿的时候可以浏览下城市的风景，你会发现又多了几栋大楼，为城市的飞速发展而感叹；多出去旅游，感受一下大好河山的壮丽之美；约上三俩好友，找一个阳光正好的午后，一边喝茶一边回忆下过去畅想未来。
不紧不慢、张弛有度，一切才会刚刚好。
从现在起，学着做一个享受时光的女子，工作就好好工作，读书就静静的读书，写文就享受那份码字的快乐。
