一周前做了一个决定，42天让自己瘦下来，因为实在不忍看见挂在身上30余年的肥肉继续蛮横发展。
我典型的一个懒癌患者，又懒又馋～运动减肥想都不要想，节食减肥最多三天，人生中已经尝试过无数次的三天。曾经试过拔罐减肥、开穴减肥、燃脂膏按摩减肥最终的结果还打回原形，NO！是比原来还重！
11月1日开启了森米酵素奶昔之旅，配有专业营养师指导，每天老师都会引导我正确的饮食习惯，储存优质蛋白质，及时加餐，比如水果类，晚上跑脚，提高新陈代谢。
这是十月份拍的照片
图片发自简书App
一周后体重降了5.6斤，记录如下：
图片发自简书App
11月8日起来照镜子，检查一周的成效，瞬间觉得前方一片光明！腰部塑形效果明显，这就是减脂增肌的改变，后面会有什么样的惊喜，非常期待，我会持续更新与大家分享！
图片发自简书App
附：看看我一周部分伙食，营养师嘱咐必须每天摄入足够的蛋白质和蔬菜。
瘦身之前每天饮食都很不规律，以将就凑合为主，现在的午餐反而每天都比较丰盛。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
