论坛上有关于如何保养macbook电池的帖子，其中有一条是，一个月最好完全充放电一次，做电池校准。即完全将电池用光用到黑屏，间隔5个小时以后，再充电。新机子拿到手（rmbp高配）近两个月了，电池循环12次左右，但是一般都是在10%以下就重新充电了，想着校准电池一次，于是将电池用光，休整一夜，第二天早上没开机连接电脑开始充电，三个小时候开机，发现电池没有充上，显示只有1%。以为接触不良，折腾重新插入电源适配器，反复多次，仍只能连接上但显示不充电，即屏幕上电池图标是个插头，而不是充电时的闪电。在折腾过程中，出现过黑屏，按电源键无反应的现象。当时心中不免有些害怕。中午吃饭都不安心。
反复折腾后，发现可以充电，跟着又出现了问题，很快充电到10%后，数字长期停止不前，以前充电速度很快的，长达30分钟，充电到10%数字仍然不变，没有办法给苹果打电话，请教工程师如何保养电池。现将这次长达一个半小时的通话关于电池保养归纳如下，供诸位锋友参考：
1。切记切记，一定不要过度放电，不要随便做什么电池校准，尤其是rmbp2013年底最新版的，这是苹果官方硬件工程师的反复强调。聚合电池只会缓慢老化，无记忆功能，不是落后的锂电池，无需放光校准。完全放电会带来电池老化，且由于电脑主板会有少许存电记录基本信息，如果完全放光，导致主板存电耗尽，会出现存储信息丢失，系统管理混乱。导致的结果是：
1）电源键无效，开不了机，只有充电到一段时间，才会正常启动，这本身也是苹果对主板的一种保护，我的黑屏就是耗光所有电后，主板完全没有电，导致无法启动系统；
2）出现显示信息混乱，需要重置SMC (关机，同时按下（左侧）Shift-Control-Option 键和电源按钮10秒再松开）；或者是重置Pram（重启电脑出现灰屏前按住 Command-Option-P-R 键，开机后再松开）。我重置SMC后，电池充电百分比才恢复正常。
3）严重的时候，在主板完全无电，启动会导致硬件出现未知错误甚至是毁坏。
苹果新型聚合电池，可以使用1000次完全循环充电（以前的机型只有500次完全循环充电），这也是苹果rmbp昂贵的原因之一。正确使用电池可以持续很长时间，苹果的设计初衷就是电池寿命和电脑寿命相匹配。电池用完也是你换电脑的时候了。这种电池，最大的伤害就是过度放电与过度充电。由于苹果电脑有内置软件管理，一旦充满后，就不会继续充电，因此过度放电是大敌，苹果官方工程师反复强调。随用随充，低于20%就应该充电，因为，这个时候虽然有电，但电压也会很低，也并不是电池最健康的时候。5%以下就一定要充电了。系统会在电池用光前提示，这个是最后的警告，这个是系统给出的电池极限使用值了（而电池显示往往会是2%或3%，虽然没有黑屏，但存电只是给主板使用的。请一定记住，不要用到黑屏。一个月用一次电池到5%以下，就可以了。
剩下的保养建议，我也归纳如下：
2 电池充电合适温度是10 －35度，存放温度是－10-45度。如果充电时温度过低，会出现无法充电，充电时间过长情况。当温度过低，可以用吹风机，热吹一下电源适配器的插头几分钟，再插上电源充电。
3 长期不用电脑（6个月以上），由于电脑电池不能卸载，存放电脑时电池一般在50%左右时候，最好。低于10%，高于90%都不好。但一般电脑不要空置时间在6个月以上。超过一年时间，不用电池，会导致电池加速老化。
4 合理使用电池，是对电池最好的保养。过度爱惜电池，反而对电池有损害。想充就充，保证一个月至少一次完全循环就可以了。一个月完全循环使用4-5次电池，能够让电池保持稳定，会让电池使用很长时间；长期使用电池也不会有太大问题。所以请大家不要溺爱电池，放心大胆的使用吧。
5 查看电池状态，按着option，点击屏幕上电池图标。这时会多出一个电池状态，如果是正常（normal）就没有问题。
希望我的个人经历和这些建议，对大家有用，谢谢。
原文转自这里，感谢原文作者！
