很多人认为男性身体称之为“阳”，而女性身体则称之为“阴”，其实不然，虽然女性的身体的确很多偏向阴寒体质，但是不管男女其实身体都是分别有阴阳两方面的，从中医的角度来说，腰部以上为阳，腰部以下为阴，四肢为阳，内脏为阴；背部为阳，腹部为阴。身体要想健康，就必须使阴阳保持在平衡的状态，很多人的身体容易出现“阴盛阳衰”，也就是阳气虚了，而这样就容易出现我们经常说的气血不足以及湿气重、手脚冰凉等症状了。 原文地址：顺心人生 转载请标明出处
一、 阳气虚的人都有哪些表现
1、阳气虚的人容易精神不佳：人的阳气不足的时候，精神状态方面的表现是非常明显的，阳虚的人，身体各个方面的气血运行都会下降很多，整个人就经常表现出精神萎靡的状态。
2、阳虚的人尤其畏惧寒冷：我们经常可以看到有些人很耐冻，而有些人怕冷，其实怕不怕冷真的跟体质有关的，就象阳虚的人通常都是有怕冷的情况。而导致这种情况的原因就是因为人的体内阳气虚弱，内火不足，尤其是背部和腹部特别怕冷，整个人都处于一种“低温”的状态。
3、 阳虚的人容易拉肚子：阳虚的人拉肚子的状态也是很典型的一种了，不过因为拉肚子的原因实在是太多了，所以很多时候很难分辨出来，像是脾阳虚的人和肾阳虚的人群，就有很明显的拉肚子症状。
4、阳虚的人容易舌头浮肿：这一点可以说是阳虚人群非常明显的症状了，若是经常咬到自己的舌头，发现自己的舌头出现浮肿的现象，一般都是和身体阳虚有关的。
5、 阳虚的人很容易出冷汗：一般像秋冬季节在不运动的情况下，其实是不会出汗的，而阳虚体质的人，在这样的情况下还是很容易出冷汗的，尤其是背部。出现这种情况的时候，一般说明阳虚的症状已经是比较严重了。
秋冬季节身体有这5个“变化”，都是阳虚导致的，需要尽快进行调理。当下这种天气，其实是最适合发现自己有没有阳虚症状的时候，平时一定要多注意观察自己的身体变化，看看有没有上述的某些情况，若是占得比较多的话，那就要小心了。
二、阳虚的人这几点一定要做到
1、 要保暖：阳虚的人保暖是必要的，只有保持身体的温暖才能避免更多的阴寒之气进入体内，导致损失更多的阳气。平时要注意增添衣物，睡前多泡泡脚，多晒晒太阳，可以有效祛除寒气，增加阳气。
2、不食凉：寒凉的食物摄入过多，就会导致人的体内寒气堆积，会损害脾胃健康，更会损害人体的阳气。
3、 少吃盐：阳虚体质的人，盐分摄入过多不仅会导致身体浮肿，甚至会让血压升高，危害身体健康，所以平时一定要减少盐分的摄入量。
4、多吃温补阳气的食物：阳虚体质的人应多吃温补阳气的食物，如姜、葱、蒜、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鱼类，可适当吃些火锅等。
5、阳虚体质的人不宜剧烈运动，应适度运动，如散步、练气功、打太极拳、练书法。
6、阳虚体质的人要保持心情愉快，高兴开心，千万不可情绪抑郁，郁闷不乐、情绪低落，情绪对人体的阳气有着很大的影响，心情愉快、高兴开心能有助阳气的升发，郁闷、情绪低落易损伤阳气。阳虚的人情绪低落时可以多听愉快的音乐。
天气越来越冷了，阳虚体质的人一定要注意自己的身体，饮食和生活都要慢慢向冬季靠近，为了更好的度过寒冬，阳虚的人最好及时的预防，才能平安的度过冬季。
