回望过去的时光，有没有哪句话曾经让你很受触动，甚至带给你很大的改变呢？
上周是我超级忙碌的一周——跟随陈序老师去了两个企业内训的现场，然后又作为赋能教练参与了他三天的“教练领导力”线下课程。
我特别感恩这个过程，不仅仅是自己有机会像一个成熟的培训师学习，还有对于过往学习过的一些知识进行了复习，更重要的是见证了一些神奇的改变的发生，新链接到了一些有趣的灵魂。
在其中一次内训中听到一位学员说，她是7年前第一次参加陈序老师的课程，中间听到的一句话让她非常受益，也从此改变了她的生活。
所以我也想来写写上一周整个过程中值得记录的很有价值的几句话。
01 过去的过不去，现在的就不在，未来的不会来
这就是我在陈序老师给企业的内训中听到那位老学员所说的当年带给她触动并且改变她生活的那句话。
过去的过不去，指的是我们让自己沉浸于过去已经发生的事情——也许是为过去做过的某个事情而后悔，或者为没有做的事而遗憾，又或是为不想失去的失去而悲伤……不管是沉浸于上面所说的哪一种情绪，都属于“过去的过不去”。
而在这样的情况下，我们可能就会忽略掉一些现在正在发生的当下——也许是对身边存在的美好视而不见，也许是对正在拥有的幸福没有感知，对潜在的机会失去原有的敏锐……于是，“现在的就不在”。
而如果我们没有做好当下，自然就不会看见未来的美好，所以，“未来的不会来”。
写到这里，我不禁想起了泰戈尔的一句名言：“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也要失去群星了。”真是异曲同工的智慧。
02 情绪是一个送信人，信中写了什么，就看你有没有勇气打开
这是本次课上听到的所喜欢的另一句话。
以前其实也知道生起情绪的时候就是我们进行自我觉察的最好时机，而这一次陈序老师用的这个比喻，又尤其生动地阐述了这个道理。
情绪的背后往往隐藏着我们的某种需求或者某个信念。例如，孩子不听话了家长生气，因为家长的需求是希望孩子尊重自己，TA可能有一个信念是觉得孩子不听话就是不尊重自己。如果能看见自己的这种需求，也能转换信念想到孩子在这件事情上没有听我们的并不意味着不尊重，而是可能有多方面的原因，那么就能放下情绪进而更好地处理事情。
03 要做卓越品格的贡献者，而不是乞讨者
04 没有能不能，只有想不想
（未完待续）
