早上好#易效能 # 蒋小园
2017/10/05(322/500）
【不忘初心，坚持始终】
健康：作息《昨晚今早》22.18
~05.00冥想+步行+泡脚
学习成长：晨间日记+喜玛拉雅+读书
效能:阅读，冥想
图片发自简书App
❤️小确幸/感恩
中秋节联欢会！感恩舞蹈队伙伴为我们表演精彩节目。
感恩宝贝和我一起搞卫生
帮梅提新摩托车✌
【易效能三只青蛙】
昨日青蛙完成，今日青蛙:
外出游玩
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冥想
【阅读】
《口才的艺术与人际关系》—卡耐基
当众说话，你欠缺的是什么。在当众说话前，心跳力剧、颤抖、流汗、口干舌燥，这是内心有不安之感，缺乏勇气和自信。实际上，登台说话保持一定程度的恐惧感是有利的，因为我们天生就具备了应付环境挑战的能力，如果这种生理准备处于适度状态的话，会因此思考得更快，话也说得更流畅，反而会比在通常情况下说得更精彩。
当众说话就象我们平时与人说话，也是很自然的事，当思想清晰时，语言就会象我们呼吸的空气，在不知不觉中自然奔涌而出。留心生活中那些有意义的、曾经给过你指引关于人生内涵的经验，把这些经验中的思想、理念、感悟等进行汇集整理，找个朋友进行演练，就能迈出至关重要的第一步。
【反思】
任何事情，只要你坚信你会成功，就应该一直朝它前进，不要顾虑太多。
