昨天一天状态极差，晨间日记没写，前天早上迟到7分钟，被领导同事看见，领导同事未说什么，我自己心里反而引发内疚，不舒服感，所以在昨天送豆儿上学，整个人是催促状，快点快点快点，没时间了，然后上班时，也不能够心静，烦躁状态。
加上办公室她们聊天的事件引发我内心更加烦躁不安，静不下心来做事情，觉的这一天不学习就是浪费时间，时间多宝贵呀，时间就是金钱呀。
直到下午处理一个投诉，引发争吵，被指责，见到蚕蚕，我的好友，我还是将所有累，一切的匮乏，不认可，归结于自身的低自尊低价值感。
而将外在的累，身体曾受不住了，没办法接孩子，早上送孩子匆匆茫茫都归结于我上班，没有勇气辞职。
甚至我又怀疑自己就是个虎头蛇尾的人，雷声大雨点小等负面的词汇自我评价把自己推向一个就是失败的，过不好这一生的结局，学习时间管理线下课又怎么样？高效快节奏的生活把我自己身体都累到了，说不定还会猝死，不学又怎么样？放弃吧，践行结束，还不如过我以前的不早起的不进步的日子来，反正有个班上，过一天少一天，浑浑噩噩的也能过完这一生。干吗要求自己高效率？
实则呢？当现在睡好一觉，精力恢复，我想到了，属于事件心理归因错误，将生活中的一地鸡毛，心里的一团乱麻归结于:上班，工作！
将没办法辞职，归结于内心对未来的恐惧，对当下金钱的匮乏，所以那一时刻的情绪特别讨厌自己，讨厌自己放不开匮乏感，讨厌自己没有勇气，讨厌自己老是摆脱不了童年时代的认知，讨厌自己太贬低自己，讨厌自己对自己的不满意，讨厌自己的自卑，讨厌自己的一切一切，这种负面情绪的能量就像西游记里妖怪出逃的黑色云雾一样紧紧笼罩着我，让我看不到方向，看不到自己，看不清周围的一切，甚至我都想到，我来此世上这一遭是干嘛的？
想做的事情不能做，不是别人的原因，是突破不了自己这一关。
其实呢，事情原没有想的那么糟，学会运用情景管理，时刻觉察好自己的情绪并安排好自己的生活工作带娃，工作的事情只是很小很小的因素，是只猫咪被我放大成了老虎。
举例:我既然在办公室里没睡好，周围又吵，这个时候低精力，我可以带上耳机来冥想，或则是听听音乐，放松，做一些让精力恢复的事情。
早上送孩子去幼儿园匆匆茫茫，起不来，说明睡的还不够早，还是时间管理的问题，老是期待不上班了，没有时间的约束，那是还是把原因归结于外界，逃避的心态。
没有活在当下，总是期待等我什么什么怎样怎样，我就不用怎样怎样如何如何了！给自己设定到6月份辞职，给自己找借口，当下让自己忍耐，当下的生活就不是活在当下，而是活在对未来的恐惧中，樊登读书会中，正念的奇迹带给我安放于当下的，才不辜负这一天。
