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【100天阅读33本书籍之第30本书籍】

书名：少有人走的路

作者：M·斯科特·派克

出版社：吉林文史出版社

《少有人走的路》这本书我身边很多人都推荐，其中包括心理咨询师，是一本畅销20年的大畅销心理书。

带着众多人的推荐开启了此书的阅读。书本一开始就说到：人生苦难重重。这让我想起了佛家所说的人生就是离苦得，《次第花开》中也提到过。

其实想来人生确实是如此的，人生不如意事十常八九，那么我们在这样的状态之下如何去面对呢？

书中给出了两个字：自律。如何做到自律呢？

1、推迟满足感

首先面对痛苦并感受痛苦。然后解决问题并享受最大的快乐。

作者说，这是唯一可行的生活方式。其实这种生活方式从小爸妈就教过我们，那就是：先苦后甜。只有看见、接纳，才能解决。

在做很多事情的时候，我们要告诉我们告诉别人，要学会接纳，要学会推迟满足感，但我们自己是否做到了呢？包括我们自己的父母，很多问题来自于我们的童年，当父母做不到的时候只是在那里说，我们也不可能做到，很多时候从自己身上找问题，做到知行合一，问题也就不成为问题了。

2、承担责任

不能及时解决人生的难题，它们会像山一样横在我们面前。

面对问题，是解决问题的基本前提。“这是我的问题，还是让我来解决。”

责任感出现问题，会产生两种心理疾病：一种是神经官能症，一种是人格失调症。

神经官能症患者的口头禅是：“我本来可以”，“我或许应该”，“我不应该”。

人格失调症患者的口头禅是：“我不能”，“我不可能”，“我做不到”。

神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调症患者让别人活得痛苦。

几乎人人都患有程度不同的神经官能症或人格失调症。

看到这里，发现我的母亲更多的是一个人格失调症，当发生事情的时候，出现问题，他会责怪我或者是我的父亲。听到最多就是要不是因为你，我就不会怎么怎么样。

从小其实一直极力想避免这种状态，但没想到长大之后却活成了我母亲的样子。

在我意识到出现这个问题之后，我不停的学习去改善，把我不能变成我选择，我愿意去。

3、尊重事实

尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假。

对现实了解的越少，思维就越混乱。了解事实越多，处理问题就越得心应手。这就像做市调，市调做得越细，定位就定得越准。

书中说到的尊重事实，我更愿意理解成对自我的诚实、对知识的诚实、对他人诚实。

很多时候我们做不到对自己的诚实，我们以为自己可以做得很好，我们以为他人会怎么样？没有以为接纳自己当下的状态，对自我，真诚。接纳自己，才能更好的去做改善成长。

4、保持平衡

真正做到自律其实是很困难的，我们可以适当的平衡，放松一下。就像曾国藩这样的圣人，在他日记中写到他戒烟，也出现了反复的状态。保持一颗平和心。

做到以上四点我们就能做到这里做到成长书中还说到一个非常重要的点：爱。何为爱？ 是感觉？是多巴胺的分泌吗？

作者在书中给爱的解释：

爱，是为了促进自我和他人的心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

是不是特别棒，都是独立的个体，不依附于他人，尊重对方，并且是一种持之以恒人的行动。

我们很多的父母，包括男女之间的爱，都不属于真正的爱，都是以自我为出发或者以感觉为出发点。爱的本质是完善自我。

看见才能接纳，才能改变。成长之路上需要克服很多，这条路本身就是一条少有人走的路，我们都在这条路上努力前行着。

PS：还有三本书籍的输出已写完，️但简书每天只能发两篇，会在之后发出。