如果你很有才华，却不得施展；如果你很容易，因为朋友的玩笑话而受到伤害；如果
你在职场中总是因为同事，因为领导的反馈，而受到伤害；如果在恋爱方面，你总是遭遇失败，那么我推荐你来读一读，渡边淳一的顿感力。
我是一个比较敏感的人，在寻求突破的路上有幸读到这本书，推荐给适应的人读一读，或许能够帮到你。
对眼前的事情顿感一点，不要什么都往心里去，顿感是一种才能，一种能让人们的才华开花结果，发扬光大的力量。
印象最深刻的是敏感的O先生，因为自己的自尊心太强，对外界的没有及时的反馈信息太敏感，逐渐陷入了一个比较不愉快的情绪，从而失去了展现自己才华的机会。
当你被训的时候能够不气馁，能够以惊人的速度把一切不愉快丢到脑后，能够不受不好的影响，反而能够缓解气氛。能够不对自己的无能感到无奈，而且还能够在这个过程中累积起你应该有的专业的能力。
不太计较他人言语，不听别人讲话，做事不要总是思前想后，即使别人说些不中听的话，也要听完就马上抛到脑后，这种有益的钝感与精神上的安定，和保持心情愉快密不可分，现在各式各样的防治疾病的报道不绝于耳，其实没有必要想得过于复杂，对健康最重要的就是让自己全身的血液，总是能够通畅的流淌。
一些人会认为别人嫉妒或者讽刺，这样的伤害是人生最大的痛苦，然而在这种情况下，最需要的就是钝感力，不管多么痛苦的事情，都能转化为对自己有利的因素，这样才有可能以积极进取的状态，坦然的生活下去。
其中还讲到当面对别人的恶意的时候，你是怎么样看待，是当成一个人生的痛苦呢，还是能够转化为积极有利的因素，当你面对不中听的话语的时候，是否是一种如临大敌的状态，其实大可不必如此，而应该去思考对方说这话的原因，能够体察到对方的心情，从爱的出发点去关心关注对方，自己也能够从中跳出来，如果是一种紧张焦虑的状态，反而会引起自己身体上健康的问题，因为。面对紧张的时候，我们身体中自律神经会出于一种调动的状态，从而引起血管的收缩，有可能引起血压或者胃溃疡这样的疾病，所以说，拥有钝感力不仅仅由于我们身心的健康，还有利于我们人生价值能够得以实现。
我发现我的身体很有钝感力，被蚊子咬了或者是吃了不好的东西，别人可能会一身包，或者上吐下泻，但是我却没有什么反应。但是我的精神上太敏感，比如有一次别人无意中的话，指出我不足所在，恰巧我认为那是我的长处，内心会很受伤。我不会因为这件事情而去对这个人有任何的不好的成见，只是会在我的内心里会感到很受伤，很痛苦，我需要时间才能走出来，我不知道为什么我是这样子的。
还有情绪，我的情绪要在两个方面，一个是家庭，一个是上司。面对家人特别的放松的状态，没有耐心、沟通交流比较少，情绪很容易会被触发。天生怕上司，却又如此忠诚，这样就会比较关注留意，不是关注上司的喜好，而是关注我工作中是否有不足需改进的地方。做的好的，不敢坦然接受，没有书中得意忘形、得寸进尺的情况。面对不好的反馈，往往又会入心。
昨天公司部门一个非常重要的会议，领导居然没有发给我，我觉得他是刻意把我删掉了，我甚至能够理解原因，是因为前天他让我把项目的进度发到群里我一直没有发，到了第2天下午才发，他应该是着急了，心里面应该比较生气，而我没有发的原因是我想尽量做一个完整的方案再发出去，所以晚了一点。这是我做的不好的地方，会认为做的不够好，不够努力，会责备自己。甚至会想是因为我的这个工作做的不好，那个报表做的不好，开会的讲的不好，累积下来才会有，被名单里删掉这件事情，内心里很自责很内疚。但是其实每天都很多事情，没有空着。如果说顿感面对这件事情，那就是不往心里去，不介意依然能够坚定的相信自己，支持自己。同时复盘回顾改进。
写自己的经历、看别人的故事，都是一种修心修行，也一种提升和进步！
