初冬的西安已经感到凉意，我正坐在西安回北京的火车上，做着让我很着迷的数独游戏。
“各位旅客，请注意，各位旅客请注意，有哪位乘客是医生，请速与列车员联系，我们有乘客需要您的帮助。各位旅客……”
列车正在广播找医生，我放下书本，立刻起身寻找列车员，在多年的差旅奔波中，这是第三次穿过一节节车厢，寻找需要帮助的人了。那是一个一岁多的女宝宝，发烧两天，昨天吐了好几次，今天开始腹泻。从孩子的病症和大便性状上看，基本上可以断定孩子患了秋季腹泻，于是给妈妈一些护理建议后，返回了自己的卧铺。
刚回到铺位坐下，对面中铺的人看我回来，立刻问道：“您是医生吗？我也想问问为什么我的孩子爱生病？”她焦急的马上翻身坐到我的铺位上。
“总爱生病，有什么表现呢？”
“孩子体质一直很弱，上个月得了秋季腹泻，很长时间才缓过来，孩子生病时小脸焦黄，脾胃很热，小孩子哪里经得起这么折腾，看着输液时，孩子头发被刮掉，听孩子撕心裂肺的叫，我们……”话没说完，对方的眼睛已经溢满泪水，看来这也是被秋季腹泻搞得身心疲惫的妈妈。
“宝宝生病前和生病后的那么长时间，你就没有关注过它的维生素、矿物质和微量元素的补充吗？”
“没有，以前好的时候，偶尔会补充，生了病，光吃药了，她也不愿意吃东西……”
以前自己做医生时，对于秋季腹泻的，只能给予一些常规治疗，如有脱水又无法通过口服补液的孩子给予输液等。但因为这十年自己关注的角度已经从治疗转变为预防，所以才会问妈妈那些问题。
秋季腹泻是小宝宝的常见病症，每年的这个时候都是轮状病毒感染的高发期，大多发生于三岁以下的婴幼儿。而这个年龄段的孩子，微量元素锌缺乏的比例还是比较高的，不同的资料显示在40%到60%。
从联合国世界卫生组织儿童卫生合作中心主任、首都儿科研究所研究员、儿童保健研究室主任戴耀华教授那里，我们了解到多年前的联合国研究项目中发现，在秋季腹泻等疾病高发时期，参考世界卫生组织UNICEF的建议，需按日常锌需要量的2倍做短期补充（10-14天）。一岁以下10毫克/日，一岁以上20毫克/日。补锌10到14天后的三个月内，腹泻发病率会大大降低，已经出现腹泻的儿童补锌，可以缩短病程，结论是微量元素锌对秋季腹泻有免疫防护作用。
此外，研究表明，补锌的孩子血中锌的浓度比不补锌的孩子高，而且他们患呼吸道和消化道疾病的人数相对减少了一半，另外还有一项研究指出，锌还有助于调动白细胞产生抗体去抵抗感染。
因此，为了确保你的孩子获取足够的锌，你必须喂他吃富含锌的食物，或给他补锌。
我比较主张微量元素微量补，有数字显示国内60%的儿童锌摄入，只有国家建议量的50%。因此有必要定期根据孩子的饮食状况和微量元素测评情况，补充日常建议量的1/3。这样既不用担心影响其他营养素的吸收利用，还能给孩子提供长久稳定的摄入保障。重要的是让妈妈们不是总要等到病症侵袭时，才发现孩子营养存在的短板，才后悔没有给孩子足够强大的保护。
列车快到终点时，我又去看望了那个生病的孩子，她已经熟睡了，当然还记得家人的脾气呢，他们一直握着我的手表达感谢。
列车已经到达了北京站，我收拾行李与临铺的妈妈告别，通过刚才的交谈，她看上去已经面露轻松，她说她一定会重视孩子以后的基础营养，我也衷心希望面前这位妈妈能通过我的建议，让她的孩子快快的强壮起来。
这是一本有着十几年儿科经验的医生发表的书籍，更多育儿分享请关注QQ或者微信
